Jam Piket Tubuh-"internal body clock"

Organ tubuh manusia bekerja tiada henti selama 24 jam, agar tubuh tetap sehat dan metabolismenya tertata rapi, ternyata tubuh juga mempunyai jadwal piket atau internal body clock (nama lainnya circadian rhyth). Jika ada satu saja organ tubuh yang tidak beroperasi dengan baik, gangguan kesehatan seperti obesitas, diabetes, insomnia, depresi, penyakit jantung hingga kanker bisa terjadi.

• Di pagi dan siang, tubuh memerlukan asupan nutrisi yang banyak. Jadi, jangan lewatkan sarapan agar limpa dapat bekerja maksimal mendistribusikan nutrisi untuk diserap tubuh.
• Menjelang pukul 1 siang sampai 3 sore, proses regenerasi sel hati terjadi. Di sini hati menangkal penyakit. Hal ini berlangsung hingga 2 jam kemudian sampai pembuangan racun dilakukan. Barulah, dua jam berikutnya, proses pertumbuhan otak dan pembentukan sumsum tulang dilakukan.
• Pada pukul 7 hingga 9 malam, jangan mengonsumsi makanan berat namun jangan melewatkan makan malam karena lambung tetap bekerja meski ringan. Jadi pilihlah makanan ringan.
• Proses metabolisme tak berhenti sampai di situ dan ini menjelaskan mengapa tidur menjadi sangat penting. Dua jam setelahnya, proses pembuangan racun kembali dilakukan. Sebaiknya kita beristirahat atau tidur untuk mendapatkan hasil yang optimal. 
• Sekitar pukul 11 malam hingga 1 dini hari, jangan sia-siakan waktu dengan begadang, pasalnya kantung empedu sedang melakukan proses detoks dalam tubuh. Jika Anda memaksa tetap bekerja atau begadang, fungsi jantung akan melemah. 
• Racun yang dihasilkan proses detoks baru akan dibuang pukul 3 dini hari.  Tentunya untuk mendapatkan hasil yang maksimal juga, proses ini harus berlangsung dalam kondisi tidur pulas. Setelahnya hingga pukul 5 pagi, giliran paru-paru membuang racun. Jika paru-paru Anda terganggu, Anda akan terbatuk, bersin-bersin, dan berkeringat di jam itu. Ini artinya, proses pembersihan telah mencapai saluran pernafasan.
• Menjelang pagi hari, biasakan diri Anda membuang air besar secara teratur, untuk mengeluarkan sisa makanan yang terdapat di usus besar. 

sumber:tabloidnova.com

Menyiasati Kekurangan Wajah

Perempuan sering pusing dengan urusan wajah, yang jerawatlah, lingkar hitam pada mata dsb,Ikuti enam trik untuk menutupi kekurangan wajah Anda:

- Area mata
Untuk menutupi lingkaran hitam pada mata gunakan concealer yang lebih terang dari foundation Anda, tapi pastikan warnanya menyatu dengan pas agar tidak terlihat seperti topeng. Lalu untuk mata sembap atau berkantung, lakukan sebaliknya. Caranya, gunakan shade yang lebih gelap dari foundation.

- Menutupi pembuluh darah
Jika kulit Anda tipis, biasanya terlihat pembuluh darah di sekitar wajah. Agar tidak terlalu jelas terlihat, tutupi saja dengan concealer yang berbasis warna kuning.

- Jaga kelembaban
Selalu gunakan pelembab sebelum menggunakan foundation atau concealer. Ini membuat kulit terlihat lebih bersinar dan cerah, foundation dan concealer pun tidak pecah.

- Blend, blend, blend
Oleskan concealer dengan ujung jari Anda (jari manis adalah jari yang paling pas melakukannya terbaik) atau menggunakan kuas kemudian ratakan dengan spons segitiga. Anda dapat menggunakan concealer di atas atau di bawah foundation. Selesaikan dengan bedak warna natural.

- Jangan terlalu banyak
Jika menggunakan concealer, jumlah yang sedikit jauh lebih baik. Mulailah dengan sedikit concealer, jika terlalu banyak wajah akan terlihat berminyak dan seperti topeng.

- Ganti tiap tahunConcealer dan foundation harus secara berkala diganti. Jangan gunakan lebih dari satu tahun, karena bakteri dan jamur sangat mudah tumbuh dan bisa membuat kulit wajah bermasalah.

Tanda Pria Bakat Selingkuh

Khawatirkah anda dengan pasangan yang suka selingkuh?Mungkin Anda bisa mengenali tanda-tanda apakah si dia memiliki 'bakat' tak setia, seperti dikutip dari DailyMail berikut ini:

1. Memiliki penghasilan lebih rendahPenghasilan wanita yang lebih tinggi dari pria. Sebuah studi 2010 menunjukkan, pria yang bergantung pada pasangan, lima kali lebih mungkin untuk berselingkuh dibandingkan mereka yang berkontribusi secara merata. 
2. Miliki jam kerja tinggiJika pasangan lebih banyak bekerja sepanjang hari dan menghabiskan kurang dari 10 persen waktunya dengan Anda, maka ada satu dalam sepuluh kesempatan dia untuk tidak setia. Menurut Kantor Statistik Nasional Inggris, pasangan menikah biasanya hanya menghabiskan waktu 75 menit sehari dengan anak-anak.
3. Punya riwayat perselingkuhan dalam keluargaPara ilmuwan telah menemukan adanya hubungan perselingkuhan dengan genetik. Dua tahun lalu, sebuah penelitian di Institut Karolinska, di Stockholm, menunjukkan pria yang mewarisi varian genetik yang mempengaruhi hormon yang disebut vasopresin, lebih cenderung memiliki hubungan lebih lemah, dan sering alami konflik perkawinan, dan berisiko tidak setia.
4. Memiliki saudara kembar peselingkuhHati-hati, si dia bisa menjadi cermin perilaku saudara kembarnya. Dr Lynn Cherkas, seorang analis genetik di departemen penelitian kembar di St Thomas 'Hospital, London, menemukan, kembar identik 200 persen lebih mungkin untuk tidak setia jika salah seorang saudaranya telah berselingkuh.
5. Terobsesi seksSepertiga dari 1.468 orang yang diinterogasi mengaku melihat pornografi online. Menurut Julia Cole, pria yang menggunakan internet untuk melihat adegan porno secara teratur lebih cenderung tidak setia. Sebab, kebiasaan itu dapat menghasilkan efek mematikan pada emosi yang dapat merusak hubungan.
6. Tinggal di pedesaanSebuah survei terhadap 4.000 pasangan yang dilakukan oleh sebuah situs kencan yang ditujukan pada orang-orang menikah, illicit encounters.com, mengungkapkan peselingkuh lebih mungkin untuk tinggal di daerah pedesaan. Dalam survey, sebanyak 47 persen responden mengakui telah berselingkuh. Kebanyakan dari mereka tinggal di pedesaan.  
7. Si dia tergolong sangat religiusAdam Scott, pendiri website, mengatakan, "Orang yang merasa dibatasi oleh cita-cita budaya dan agama seringkali mereka merasa perlu untuk menikah di usia muda. Sebagai hasilnya, mereka jauh lebih cenderung merasa frustrasi dalam perkawinan. " 
8. Penggemar jaringan sosialSalah satu jejaring sosial, Divorce Online, mengklaim hampir satu dari lima petisi mereka menyatakan, "Saya melihat semakin banyak orang yang memiliki pasangan tak setia karena sering berkomunikasi melalui salah satu metode jejaring sosial," kata Julia Cole. 
9. Si dia memiliki IQ lebih rendahAwal tahun ini, sebuah studi yang digelar Dr Satoshi Kanazawa, seorang psikolog evolusi dari London School of Economics and Political Science, mengungkapkan seorang pria lebih pintar, sehingga makin kecil kemungkinan dia untuk menipu pada pasangannya.  
10. Hidup bersama sebelum menikahBanyak pasangan percaya, hidup bersama sebelum menikah memungkinkan untuk membiasakan diri dengan keanehan masing-masing. Tapi, survei yang berkaitan menyatakan, mereka yang hidup bersama tapi tidak menikah, 40 persen lebih mungkin untuk tidak setia.

sumber:vivanews.com

Miss "v"

Sebagai seorang wanita apakah kita sudah mengenal betul tentang daerah kewanitaan kita?berikut beberapa hal tentang miss "v" wanita 

1. Mampu membersihkan secara alami
 Lisa Stern, APRN, “Vagina dibatasi dengan berbagai kelenjar yang memproduksi cairan yang dibutuhkan untuk melubrikasi sekaligus membersihkan area vagina,". Untuk itu anda disarankan utuk tidak membersihkannya dengan sabun.
Produk-produk mandi, khususnya yang mengandung pewarna kimia atau pewangi, bisa mengiritasi vagina serta menghilangkan cairan lubrikasi dan flora (bakteri dan jamur) yang normal dan alami. Ketika senyawa yang menguntungkan ini lenyap, bakteri anaerobik dan jamur bisa berkembang biak, dan hal ini bisa menyebabkan gejala seperti gatal atau berbau. Sekadar membasuh area labia dengan sabun yang ringan sih, boleh saja, tetapi jangan sampai ada yang masuk ke dalam vagina.
2. Ukurannya membesar ketika dirangsang
Menurut Lissa Rankin, MD, ahli kebidanan dan kandungan dan penulis buku What's Up Down There? Questions You'd Only Ask Your Gynecologist If She Was Your Best Friend, “Panjang rata-rata vagina adalah 7 - 10 cm." Kelihatannya kecil ya, dan tidak mampu "menangkap" seluruh properti si dia.
Namun cara kerja vagina ternyata tidak seperti itu, panjang vagina akan meningkat dua kali lipat ketika dirangsang. Untuk kasus ukuran penis pasangan yaang sangat besar, ia menyarankan penggunaan cairan lubrikasi dan memulai dengan perlahan. "Ajak pasangan untuk bersenang-senang dengan foreplay. Semakin Anda merasa terangsang, semakin berkurang nyeri yang ditimbulkan saat intercourse."
3. Bisa keriput
Seperti juga wajah Anda, vagina pun bisa keriput seiring bertambahnya usia. Labia bisa menjadi tidak terlalu montok karena kadar estrogen menurun, lapisan lemak pada labia menyusut, sedangkan menipisnya kolagen bisa menyebabkan labia menggelambir, demikian menurut Dr Rankin.
4. Tampon tak mungkin tertinggal di dalam vagina Anda mungkin pernah mendengar cerita tentang tampon yang masuk terlalu jauh, dan sulit dikeluarkan dari vagina. Ini ternyata cuma mitos. “Vagina itu diikat pada ujung bagian dalam leher rahim, dan oleh jaringan vagina sendiri," kata Stern. Dengan kata lain, vagina tidak terhubung ke area lain dari tubuh, jika hal itu terjadi
dokter kandungan bisa mengambilnya dengan mudah menggunakan spekulum dan tang," tukasnya.
5. Berejakulasi saat orgasme
“Ada kelenjar-kelenjar di sekitar saluran kemih yang kemungkinan mengeluarkan cairan, khususnya ketika dinding dalam vagina (atau G-spot Anda) distimulasi," kata Rankin.
Beverly Whipple, PhD, RN, peneliti seksualitas dan profesor di Rutgers College of Nursing, menggambarkan area ini sebagai prostat kaum perempuan. Bentuknya adalah kumpulan kelenjar, pembuluh darah, saraf, dan jaringan kenyal, yang ketika dirangsang tampaknya menghasilkan cairan pada beberapa perempuan.
6. Mengendur setelah melahirkan
Otot-otot vagina memang cenderung mengendur setelah melahirkan anak, latihan Kegel adalah cara terbaik untuk memperbaiki fungsi otot-otot vagina, yang meregang dan berubah setelah melahirkan.
7. Seperti bisep, harus sering dilatih
Dr Rankin membenarkan bahwa vagina akan lebih sehat jika Anda berhubungan seks secara rutin. Seks bisa menjaga jaringan vagina agar sensitif dan tetap sehat. Jika Anda terlalu lama tidak berhubungan seks, dinding vagina bisa menjadi rapuh. Ketika Anda memasuki masa menopause, dinding vagina bisa terluka dan menutup.

sumber : female.kompas.com

10 Kebohongan yang sering diucapkan pria atau wanita

 Sebuah studi yang dilangsungkan oleh London's Science Museum menemukan bahwa rata-rata pria mengucap 1.092 kebohongan setiap tahun atau sekitar tiga kali per hari. Sementara wanita umumnya berbohong sekitar 728 kali per tahun atau sekitar dua kali sehari.

Apa saja sih kebohongan yang paling sering diucapkan pria kepada pasangannya? Berikut ini di antaranya:
1. Saya enggak banyak minum/merokok/kebiasaan buruk yang ia janji hentikan.
2. Enggak ada yang salah. Saya baik-baik saja.
3. Duh, sinyalnya buruk, nih.
4. Enggak terlalu mahal, kok.
5. Saya sudah di jalan.
6. Saya kejebak macet.
7. Enggak, kok, kamu enggak kelihatan gemuk.
8. Maaf, telepon kamu enggak kedengaran.
9. Kamu kelihatan kurusan.
10. Saya suka hadiah kamu, saya memang kepengin itu.

Bagaimana dengan wanita? Ini daftarnya:
1. Tidak ada yang salah, kok. Saya baik-baik saja.
2. Saya enggak tahu barang itu di mana, saya enggak pegang, kok.
3. Enggak terlalu mahal, kok.
4. Saya enggak banyak minum/merokok/kebiasaan buruk yang ia janji hentikan.
5. Saya lagi pusing.
6. Tadi lagi sale.
7. Saya sudah di jalan.
8. Wah, saya sudah punya barang itu sejak lama.
9. Saya enggak buang, kok.
10. Saya suka hadiah kamu, saya memang kepingin itu.

sumber : female.kompas.com 

Bangkitkan Mood Dengan Cepat

Butuh sedikit tambahan energi untuk membuat hari lebih berarti. Bukan dari zat-zat yang bikin adiksi, tetapi dari hal-hal kecil yang penuh arti. Berikut ini tips yang bisa Anda lakukan sehari-hari dari Gretchen Rubin, penulis The Happiness Project. Tips yang ringan dan instan.

Keluar ruangan
Riset membuktikan bahwa sinar matahari bisa menstimulasi zat kimia dalam otak, yang bisa meningkatkan mood. Anda bisa mendapatkan efek baik dari sinar matahari tersebut di pagi hari, saat matahari mulai bersinar.

Berjalan kaki
Saat Anda sudah berada di luar ruangan, sekalian saja berjalan kaki setidaknya 10 menit dengan kecepatan sedang. "Aktivitas fisik bisa mendorong sirkulasi darah dalam tubuh Anda, meredakan ketegangan otot tubuh, sekaligus menurunkan stres," kata dr Ida Gunawan, MS SpGK, spesialis gizi klinik pada acara bincang-bincang "Adidas Women's Day Out" di Hotel Four Seasons, Jakarta, Sabtu (15/1/2011).
Tersenyum
Tersenyum bisa membantu meningkatkan perasaan positif. Buat diri Anda tambah bahagia dalam seketika dengan tersenyum, bernyanyi, dan menaruh energi lebih pada suara Anda.
Musik
Mendengarkan lagu-lagu favorit atau yang menstimulasi tubuh bisa memberikan energi dan semangat lebih.
Cari teman yang energik
Anda pasti kenal satu atau dua teman yang, entah bagaimana caranya, selalu memiliki energi ekstra untuk beraktivitas. Cari tahu apa teman Anda itu punya waktu luang, lalu berbincanglah dengannya. Ada yang namanya "penularan emosi" yang bisa membantu Anda ketularan jadi lebih ceria. Ketimbang menularkan emosi negatif kepada orang-orang di sekitar Anda, tularkan diri Anda dengan "virus semangat" dari orang-orang yang punya energi positif.
Kerjakan yang terpenting
Punya banyak tugas yang belum terselesaikan? Jangan bingung, buat to-do list. Lalu, coret hal-hal yang sudah berhasil Anda selesaikan. Melihat begitu banyak tanda centang pada hal yang berhasil Anda kerjakan akan membuat Anda makin bersemangat menyelesaikan hal yang lain.
Bersihkan
Bagi kebanyakan orang, kerapian di luar memberikan ketenangan batin. Jika Anda mulai merasa banyak hal yang berantakan, coba bereskan, mulai dari lingkungan sekitar Anda.
Melompatlah!
Melompat beberapa kali ternyata bisa memberikan energi pada diri Anda. Anda akan merasa sedikit konyol, tetapi itulah yang membuatnya jadi seru.
Melakukan hal-hal baik untuk orang lain
Dengan melakukan hal baik untuk orang lain, Anda akan merasa lebih baik. Coba lakukan sesuatu yang menyenangkan orang lain.
Cari alasan untuk bersyukur
Ada begitu banyak hal dalam keseharian yang seharusnya Anda syukuri. Kesempatan Anda untuk membaca tulisan ini saja sudah sepantasnya disyukuri. Ada banyak orang yang tak memiliki kenyamanan seperti yang Anda miliki saat ini. Selain itu, bersyukur juga melemahkan perasaan amarah dan rasa kesal.

sumber : female.kompas.com

Agar Suami Tidak Selingkuh

Terlepas kebutuhan pria dalam konteks hubungan fisik, wanita seringkali merasa sulit memuaskan pasangannya secara emosional. Memberi kepuasan secara fisik dan emosional yang seimbang penting agar pasangan tak selingkuh.

Berikut beberapa tips membahagiakan suami, yang dikutip dari laman Times of India.

1. Pahami keinginan suamiMemahami keinginan pasangan adalah kunci untuk hubungan yang lebih baik. Psikolog Anjali Chhabria, asal India mengatakan, "Pria biasanya lebih sedikit berkata-kata, jadi belajar untuk memahami apa yang tidak mereka katakan."
2. KomunikasiPria perlu kepuasan emosional. Karenanya, mereka akan merasa dihargai dan merasa penting jika istri mereka mendengarkan hal-hal kecil yang mereka katakan.
Psikolog Chandni Mehta mengatakan, Stimulasi emotional sangat penting dalam hubungan. Mulailah melakukan komunikasi ringan seperti membicarakan teman-temannya, keluarga, harapan, dan lain-lain. Jangan pernah menempatkan pria hanya sebagai alas atau sebagai pendengar setia dari keluhan Anda. Mulai saat ini, jadilah pendengar setia juga untuk setiap keluh kesahnya.
3. Aspek fisikAspek fisik dalm suatu hubungan akan mempengaruhi aspek emosional, dalam hal ini selain anda memuaskan suami,buatlah suami anda merasa bahwa anda senang dan puas dengan dia secara fisik
4. Jangan berpura-puraJangan pernah berpura-pura di depan suami. Psikolog Varkha Chulani berkata, "Keaslian adalah terpenting dalam hubungan emosional. Iklim kepercayaan dibangun berdasarkan transparansi hubungan. Seharusnya tidak ada manipulasi atau permainan perasaan yang terlibat."
5. Beri dia kebebasanMencurigai suami terus-menerus bisa membuatnya merasa tak nyaman dan tidak betah berlama-lama di dekat Anda. Biarkan ia tetap sibuk dengan dunia kerjanya, ataupun dengan hobi dan teman-temannya. Asal, porsi waktu bersama dengan Anda tetap menjadi prioritasnya. Berikan kepercayaan padanya dan selalu berpikir positif tentangnya. Ini akan membuat pria merasa lebih dihargai dan membuatnya semakin menyayangi Anda 

sumber : vivanews

Yang Diingkan Pria Dari Istrinya

Sebuah studi psikolog Jerman mengungkapkan, apa yang paling pria inginkan dari para istri mereka. Studi wawancara terhadap suami berusia 25-50 tahun ini menemukan bahwa para pria berharap istri mereka memiliki kualitas tertentu agar pernikahan bahagia. Studi yang dilansir majalah Italia Psicologia e Salute menulis, terdapat tiga hal mendasar yang diidamkan para suami.

1. Dikutip dari Genius Beauty, mayoritas suami ingin sang istri memiliki kemampuan masak dan merapikan rumah sebagai salah satu syarat utama agar pernikahan awet.
2. Tanpa mengungkapkan pada istri, para suami mendambakan seorang istri yang tampil elegan di siang hari dan berubah menjadi seorang 'wanita nakal' saat matahari terbenam. Mereka mengharapkan istri tidak takut bereksperimen dan memakai pakaian seksi untuk memberi kepuasan seksual pada suami.
3. Terakhir, suami mengharapkan sang istri sesekali memberi pujian kepada suami dan mendukung apapun yang sedang dikerjakan suami.

Cantik Dengan TIdur Yang Cukup

Menyisakan waktu untuk tidur yang cukup adalah cara ampuh untuk tampil cantik tanpa riasan pada wajah.

Sebuah studi di Swedia, mensurvei 23 koresponden dengan usia 18-31. Survei dilakukan dengan memoto koresponden setelah tidur selama 8 jam dan setelah tidur selama 5 jam. Hasilnya, setelah tidur selama 5 jam mereka terlihat tidak sehat, lelah, dan tidak atraktif dibanding setelah tidur lebih lama. Hal ini membuktikan bahwa kurang tidur sangat berpengaruh terhadap perubahan fisik, salah satunya tercermin dari wajah. Coba bercermin setelah terjaga di waktu malam. Pasti akan muncul lingkaran hitam di bawah mata dan kulit terlihat pucat.

Jadi, daripada menggunakan riasan tebal untuk menutupi kulit pucat Anda, usahakan tidur cukup untuk mendapatkan wajah yang bersinar di pagi hari.

Bagaimana jika merasa tidak nyaman dengan pesona wanita lain

Keberadaan dan pesona wanita lain sering memicu pertengkaran antara kamu dan dia, Hindari hal tersebut untuk hubungan yang lebih menyenangkan dengan pasangan

Stop Membandingkan!
Umumnya pria terlahir dengan ego dan kepercayaan diri tinggi. Jadi, bukan rahasia jika makhluk ini sangat benci dibanding-bandingkan dengan orang lain, apalagi dengan mantan Anda. Hmmm... Berbanding terbalik dengan wanita, ya? Well, Anda mungkin sama tak sukanya jika dia membandingkan Anda dengan mantannya. Tapi nyatanya, justru Anda sendiri yang kerap membandingkan diri dengan wanita lain. Kenapa? Because you’re a woman.

Serba Salah
Ya, itu reaksi pria saat Anda mulai merasa tak percaya diri, ketika Anda mulai cemas dengan keberadaan dan pesona wanita lain. Kebanyakan pria sudah hafal respon Anda saat mereka mencoba menjawab pertanyaan anda tentang wanita lain. Pada dasarnya memang tak ada jawaban yang cukup baik buat Anda, bukan? Jika si dia menjawab seadanya, Anda mungkin akan tersinggung. Tapi saat dijawab dengan sedikit gombal, Anda cenderung tidak percaya. Daripada menghabiskan waktu mengganggunya dengan pikiran dan rasa cemburu yang tak jelas, lebih baik syukuri saja apa yang Anda miliki. Hati-hati, rasa ketidakpercayaan diri ini justru sering memacu pertengkaran yang akhirnya bisa meretakkan hubungan lho.

“Relaks, baby...”
Itulah hal yang ada di benak pria jika Anda mulai rewel dengan kecemasan yang sebenarnya dibuat-buat. Remember dear, nobody’s perfect! Mungkin banyak wanita yang lebih cantik, menarik, pintar, atau “lebih segalanya” di luar sana. Tapi, cuma ada satu Anda. Dan Anda lah yang diinginkannya. Got the point? Pria tak ingin Anda jadi sempurna. Setiap orang pasti memiliki kualitas pribadi yang berbeda. Dan karena ia memilih Anda, percayalah, he loves you just the way you are.  

sumber:cosmoplitan Indonesia

Be da best @ Ur office

Menjadi yang terbaik di lingkungan kerja menjadi dambaan sebagian besar orang. Berikut adalah trik untuk bisa menjadi yang terbaik :

Percaya Diri. Jangan takut mendapat cap tukang cari muka dari yang lain. Percaya dirilah ketika sedang menjelaskan ide baru dan tersenyum dengan tulus kepada semua rekan. Pastikan Anda selalu mendapatkan inspirasi yang out of the box dan juga orisinil agar tidak dicap sebagai plagiator atau tukang curi ide.

Managing a Good Team. Ketika atasan sudah menunjuk Anda untuk menjadi leader suatu projek, pastikan untuk membuat tim yang solid. Kumpulkan semua rekan, ajak mereka yang memang mempunyai passion untuk mengerjakan hal ini, dan berikan job description yang jelas tanpa nada bossy yang menyebalkan.

Be Other’s Inspiration. Tunjukkan kecintaan Anda terhadap apa yang sedang Anda kerjakan dengan cara menyelesaikan semua pekerjaan dengan baik. Dengan begitu rekan kerja yang lain akan menghargai Anda. Jangan lupa untuk selalu membuka diri ketika ada yang bertanya. Intinya adalah jadikan diri Anda inspirasi rekan kerja lainnya.

sumber:cosmopolitan Indonesia

Apakah dia ingin anda menjadi istrinya

Banyak wanita penasaran dengan sikap pasanganya, untuk membawa hubungan ke jenjang pernikahan atau tidak. Berikut lima sinyal dari lelaki yang menganggap Anda jodohnya dan memilih anda untuk menjadi calon istrinya

1. Selalu ingin menghabiskan liburan dengan AndaSi dia mau melewatkan liburan bersama keluarganya hanya untuk melakukan perjalanan dengan Anda. Berarti, dia mulai berpikir untuk menciptakan tradisi dan kenangan bersama Anda.

2. Mengajak ke pernikahan sahabatnyaMenyaksikan pernikahan sahabat dekat adalah sesuatu sangat penting. Jika pasangan mengajak Anda, ia telah memperkirakan kemungkinan Anda berdua akan melalui tahapan lebih serius hingga ke pernikahan.

3. Dia menggunakan frase 'kita' dan 'anak-anak kita'Kebanyakan pria sulit memikirkan akan berumah tangga dan memiliki anak kecuali bertemu dengan orang yang ia rasa tepat mendampinginya. Meski tampak sepele, ia kerap menggunakan frase 'kita' 'anak-anak kita' saat berbicara dengan Anda. Kemungkinan besar, ia tidak hanya membayangkan, ia juga menginginkannya.

4. Menangis di depan AndaSi dia tak malu menangis meskipun kehilangan kegagahannya di depan Anda. Dengan begitu, ia berusaha jujur menunjukkan siapa dirinya. Dalam pikirannya, ia berharap Anda akan berada di sisinya melalui masa senang maupun sulit.

5. Lebih bertanggung jawab tentang keuanganPria cenderung  merasa harus mapan dan menggunakan uang dengan bijak sebelum menikah. Jadi, jika ia tampak lebih peduli terhadap promosi jabatan yang dapat meningkatkan pendapatan, rajin mengisi tabungan atau membuat deposito, itu pertanda ia ingin serius bersama Anda.

sumber:vivanews-kosmopolitan

Dampak pornografi dan kurang nutrisi pada anak

Adiksi pornografi dan kurang nutrisi di masa kecil akan mempengaruhi perkembangan otak manusia saat dewasa. Menurut dr Gunawan, faktor nutrisi merupakan salah satu hambatan utama dalam perkembangan otak depan anak terutama di daerah-daerah tertinggal. Bagian otak tersebut merupakan pusat berpikir, jika tidak berkembang maka kemampuan belajar anak tidak akan maksimal.Adiksi pornografi juga besar pengaruhnya, sebab kondisi tersebut akan membuat otak tengah lebih aktif dibanding bagian otak lainnya. Aktivitas otak tengah menghadirkan rasa senang, yang jika berlebihan maka akan menghambat bagian lain termasuk otak depan.

Dampaknya, anak yang kecanduan pornografi dan kurang nutrisi cenderung terhambat kecerdasan intelektual maupun emosionalnya. Selain jadi malas belajar, anak-anak itu cenderung akan tumbuh menjadi lebih agresif dan kurang dapat berpikir positif. Terhambatnya perkembangan kecerdasan anak umumnya juga disertai gangguan pada bagian otak lain yang mengatur kemampuan bergerak, melihat dan mendengar. Penelitian lain yang dilakukan dr Gunawan menunjukkan 50 persen anak yang mengalami ketiga gangguan tersebut punya hambatan juga dalam hal kemampuan belajar.

Agar perkembangan kecerdasan anak bisa optimal, dr Gunawan menyarankan sebaiknya anak-anak dijauhkan dari hal-hal yang belum seharusnya diketahui. Pornografi, baik dalam bentuk visual maupun tulisan membuat anak-anak sulit membedakan fantasi dengan kenyataan.

sumber:detik.com

Banyak Mengeluh Menyebabkan Sakit

Terlalu banyak mengeluh tidak ada manfaatnya bagi kesehatan, bahkan bisa membuat tubuh mudah kena penyakit. Orang yang sering mengeluh biasanya akan mudah stres dan stres inilah yang akan menjadi pintu masuk penyakit

karena stres menurunkan kekebalan tubuh.

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan tahun lalu di University of Kentucky, Prof Suzanne Segerstrom membandingkan pengaruh sikap optimistis dan pesimistis terhadap sistem kekebalan tubuh pada 124 mahasiswa hukum semester awal. Hasilnya mahasiswa yang optimistis tidak mudah stres saat menghadapi persaingan, sebaliknya mahasiswa yang pesimistis dan sering mengeluh merasa teman-temannya lebih pandai dari dirinya, cenderung mudah stres dan emosi negatif lain misalnya rendah diri.

Sementara itu sistem kekebalan tubuh para mahasiswa diukur dengan menyuntikkan jamur candida yang sudah dimatikan ke dalam jaringan kulit. Jamur yang tidak berbahaya itu merangsang sistem imun untuk melakukan perlawanan dalam bentuk pembengkakan di kulit. Hasil analisis menunjukkan, mahasiswa yang optimistis cenderung memiliki sistem imun yang lebih baik dibandingkan yang pesimistis. Meski pengaruh sikap mental terhadap kekebalan tubuh sebenarnya cukup kecil, Prof Segerstrom menilainya cukup signifikan.


sumber:detikhealth

Manfaat Tomat Untuk Jantung

Penyakit jantung ternyata dapat dicegah dengan menkonsumsi buah tomat. Menurut studi terbaru yang diterbitkan dalam Molecular Nutrition and Food Research, tomat mengandung senyawa unik yang membantu fungsi hati lebih baik dalam memecah lemak yang menyumbat arteri sehingga menyebabkan penyumbatan berbahaya. Dengan demikian, akan menurunkan kolesterol dan tingkat lipid (lemak 'jahat')serta mengurangi risiko penyakit jantung.

Bagaimana tomat membantu mengikis lemak 'jahat'?
Senyawa khusus dalam tomat yang disebut asam 9-oxo-octadecadienoic, membantu menurunkan kadar lemak, termasuk kolesterol, dan mengurangi risiko penyakit jantung serta penyakit pembuluh darah. Tomat dan buah-buahan juga merupakan sumber yang baik dari karotenoid yang disebut lycopene yang bermanfaat bagi jantung. Studi menunjukkan, lycopene mengurangi kolesterol LDL teroksidasi, jenis yang menyebabkan serangan jantung.

sumber : vivanews

Mimpi Basah

Secara teori, mimpi basah atau mimpi erotis yang diakhiri dengan ejakulasi dialami pria sebagai penanda datangnya masa puber. Mimpi basah menandakan bahwa fungsi sistem reproduksi pria untuk menghasilkan sel sperma sudah berjalan. Tiap periode tertentu, sperma akan mengalami pematangan lalu dikeluarkan secara alamiah melalui mimpi basah. Sperma juga bisa keluar sebelum waktunya jika pria melakukan aktivitas seksual yang diakhiri dengan orgasme misalnya masturbasi dan intercourse (senggama).

Oleh karena itu, frekuensi mimpi basah akan berkurang cukup signifikan jika seorang pria mulai aktif secara seksual. Semakin sering pria bersenggama atau melakukan masturbasi, mimpi basah akan semakin jarang terjadi bahkan bisa berhenti sama sekali jika sperma selalu dikeluarkan dengan paksa.

Dr David Delvin, pakar kesehatan reproduksi di Inggris mengatakan sebagian besar pria paling sering mengalami mimpi basah pada usia belasan hingga 30-an tahun. Makin tua akan makin jarang mengalaminya, meski beberapa pria bisa rutin mimpi basah hingga usia 70-an tahun.

Karena produksi sperma tidak pernah dibatasi oleh usia, pada dasarnya seorang pria yang sehat bisa mengalami mimpi basah di usia berapapun hingga ajal menjemputnya. Hanya saja pada usia tertentu, pria akan menikah dan secara seksual menjadi lebih aktif sehingga dengan sendirinya frekuensi mimpi basah akan berkurang.

Aktivitas seksual tidak hanya meningkat pada pria menikah, pria bujang sekalipun umumnya melakukan masturbasi sehingga jarang atau tidak pernah mimpi basah. Bahkan menurut penelitian hanya 13 persen pria yang mengalami ejakulasi pertama lewat mimpi basah, sisanya sudah mengenal masturbasi sebelum mendapatkan mimpi basah.

sumber:detikhealth

Lebih Mengenal Payudara

Secara detail seperti dilansir imaginis, payudara wanita terdiri dari:

1. Kelenjar susu (lobulus) yang menghasilkan susu
2. Duct atau saluran yang mengangkut susu dari kelenjar susu (lobulus) ke puting Puting
3. Areola (daerah berpigmen merah muda atau coklat di sekitar puting susu)
4. Jaringan ikat (fibrous) yang mengelilingi lobulus dan duct
5. Lemak

Jaringan payudara manusia mulai berkembang pada minggu keenam kehidupan janin. Awalnya, jaringan payudara berkembang di sepanjang garis ketiak dan meluas ke selangkangan (ini disebut milk ridge). Pada minggu kesembilan hidup janin, pertumbuhan kembali ke daerah dada, meninggalkan dua kuncup payudara di bagian atas dada. Pada wanita, kolom sel tumbuh dari tiap kuncup payudara, menjadi kelenjar keringat yang terpisah dengan duct (saluran susu) yang mengarah ke puting.

Payudara wanita tidak tumbuh sebelum memasuki masa pubertas (sekitar usia 10 atau 11 tahun), yaitu ketika tubuh mengalami berbagai perubahan untuk mempersiapkan reproduksi. Setelah rambut kemaluan mulai tumbuh, payudara akan mulai menanggapi perubahan hormon dalam tubuh. Secara khusus produksi dua hormon, yaitu estrogen dan progesteron yang merupakan sinyal pengembangan jaringan kelenjar payudara.

Pertumbuhan awal payudara mungkin sedikit menyakitkan bagi beberapa perempuan. Selama waktu ini, lemak dan jaringan ikat payudara menjadi lebih elastis. Saluran payudara mulai tumbuh dan pertumbuhan berlanjut sampai menstruasi dimulai (biasanya 1 sampai 2 tahun setelah perkembangan payudara telah dimulai). Menstruasi menyiapkan payudara dan ovarium untuk kehamilan potensial.

Berikut beberapa tahapan perkembangan payudara pada wanita:
1. Sebelum pubertas, payudara rata kecuali untuk bagian puting yang mencuat dari dada.
2. Awal pubertas, areola (daerah puting) menjadi tunas menonjol dan payudara mulai mengisi.
3. Akhir pubertas, jaringan kelenjar dan lemak meningkat pada payudara, dan areola (daerah puting) menjadi  datar.

Sumber:detikhealth

Bye Pesimis, Welcome Optimis

Jangan biarkan terperangkanp dalam rasa pesimistis, dan sebaliknya tumbuhkan optimisme dengan lima cara berikut.

- Perspektif masalah
Orang pesimistis memandang suatu masalah dari kacamata permanen dan berlebihan. Padahal, tidak ada masalah yang tidak akan selesai. Lagipula, sebagian besar masalah tidak bersifat permanen dan rasa pesimistis membuat Anda melupakan hal itu.
 "Tipikal pribadi yang optimistis adalah melihat situasi buruk hanya bersifat sementara. Masalah dianggapnya bersifat isolasi, yaitu satu masalah tidak akan berdampak buruk pada aspek kehidupan lainnya," kata Michael Rooke, pelatih bisnis dari AttitudeWorks, Australia, seperti dikutip dari au.lifestyle.yahoo.com.

- Gunakan bahasa tepat
Sifat pesimistis cenderung membuat seseorang memilih kata yang hiperbola saat menghadapi masalah kecil. Seperti saat terjebak macet, Anda menyebutnya sebagai neraka atau mungkin bencana. Pemilihan kata ini akan membuat pikiran makin stres. Untuk lebih merasa optimistis, coba pilihlah kata yang sesuai dengan keadaan untuk menggambarkan permasalahan yang dihadapi. Bukan dengan penggambaran yang berlebihan.

- Lupakan dan maafkan
Bisa memaafkan adalah jalan pintas untuk mendapat kebahagiaan. Itu menurut psikolog asal Australia, Dr. Anna-Marie Taylor. "Penting untuk diingat bahwa memaafkan adalah keterampilan yang harus dipelajari dan itu didasarkan pada cara Anda berpikir, bukan bagaimana Anda merasa," kata Taylor.Sulit memaafkan dan menyimpan dendam hanya akan berdampak buruk pada jiwa dan pikiran Anda. Bukannya malah menyakiti orang lain, tapi yang pasti Anda menyakiti diri sendiri.

- Istirahat
Rasa pesimistis sering muncul karena rasa perfeksionis yang sangat tinggi. "Kesempurnaan adalah negatif dan tidak rasional. Tak ada yang salah dengan keinginan untuk melakukan yang terbaik, tapi Anda tidak akan pernah mendapat yang diinginkan jika yang dicari adalah kesempurnaan," kata Rooke.
Akuilah jika Anda telah mencapai sesuatu, bukan hanya ketika Anda belum mencapai yang diinginkan. 

- Bersyukur
Bersyukurlah setiap hari untuk apa yang Anda dapatkan. Mulai dari udara yang Anda hirup, nyamannya bantal untuk tidur dan keluarga yang dimiliki. Ini akan membuat Anda lebih optimistis dan merasa bahagia. Dr. Taylor bahkan merekomendasikan membuat "jurnal bersyukur". Ini semacam catatan yang berisi hal-hal yang Anda dapatkan setiap harinya dan membuat bahagia. Tuliskan dalm sebuah catatan menjelang tidur, ini akan seperti catatan berisi hal-hal positif dalam hidup Anda.

sumber:vivanews

Perempuan lebih cepat menghilangkan stres dibanding pria, benarkah??

Rutinitas sehari-hari akan menimbulkan stres baik bagi pria atau wanita. Menurut Dr Suryo Sp.KJ, meskipun wanita rentan mengalami depresi, tapi kesibukan wanita yang multitasking membuatnya mudah menangani stres yang dialami. Beraneka ragam kesibukan yang dilakukan wanita membuat otaknya bekerja lebih cepat dibandingkan pria.

"Untuk meredam stres, yang paling sederhana, Anda perlu punya rutinitas yang jelas dalam kehidupan termasuk dalam pekerjaan. Kalaupun Anda seorang pekerja profesional yang selalu memiliki target, coba buat rencana kerja dengan pola rutin, sehingga tubuh bisa lebih sehat, dan hidup selalu teratur," kata Dr Suryo. Selain itu dengan jalan meluangkan waktu untuk sendiri. Kebanyakan wanita dan para pekerja profesional sering menyepelekan hal ini, bahkan mereka juga sering melupakannya.
"Bersantai minimal 30 menit sehari atau melakukan spa, meditasi, yoga, relaksasi dengan melakukan pijat serta berendam di air hangat bisa menjadi obat mujarab meredakan stres Anda," Dr Suryo menyarankan.

Banyak Menonton TV Beresiko Pada Jantung

Hati-hati bila Anda gemar menonton siaran TV atau bermain game di komputer. Bila setiap hari Anda menghabiskan rata-rata empat jam duduk di depan layar, risiko untuk terkena penyakit jantung serta kematian dini, meningkat. Journal of American College of Cardiology juga menyebutkan hal yang lebih mengejutkan bahwa risiko itu tetap berlaku bagi mereka yang selama ini menjalani olahraga secara rutin.

Dr Emmanuel Stamatakis dari University College London's Department of Epidemiology and Public Health mengatakan, "Analisis kami menunjukkan, terpaku di depan layar TV dan komputer dua jam atau lebih setiap hari, dapat menempatkan seseorang pada risiko yang lebih besar untuk sakit jantung."
Ini merupakan penelitian yang baru pertama kali dilakukan, dengan mengkaji keterkaitan antara durasi menonton televisi dan serangan jantung, analisanya adalah, durasi menonton televisi terlalu lama akan meningkatkan risiko kematian mendadak. Risiko jantung akan meningkat 125 persen pada orang yang menghabiskan sampai empat jam sehari di depan layar kaca. Hasil penelitian ini juga mengungkapkan, risiko bagi mereka yang lebih banyak menghabiskan waktu untuk duduk, misalnya pekerja yang sehari-hari hanya duduk di kursi. Risiko itu terlepas dari faktor pengaruh merokok, kesejahteraan dan bahkan olahraga.
Alasan munculnya peningkatan risiko serangan jantung ini kemungkinan karena pengaruh duduk terlalu lama akan terkait dengan peningkatan kolesterol.

sumber : vivanews

Menyiapkan diri saat orang tua menginjak lansia

Beberapa orang tua memiliki sifat cerewet dan keras kepala yang membuat anggota keluarganya menjadi bingung. Bagaimana menghadapi orang tua yang makin cerewet dan keras kepala?Pada usia 60 tahun ke atas manusia memasuki fase penurunan sistem tubuh dan fungsi koqnitifnya. Dr Petrin Redayani LS, SpKJ dalam diskusi klinik KBR68H, di RSCM Jakarta,menuturkan lansia merupakan salah satu fase yang krisis, karena pada saat itu terjadi perubahan fisik (otot melemah dan lambat berpikir), perubahan emosional yang terkadang menjadi lebih sensitif, serta menjadi kurang aktif (tadinya bekerja sekarang sudah pensiun).

Meski demikian karakter orang tua yang sulit dipahami ini bisa dipersiapkan sejak seseorang masih remaja atau dewasa muda yaitu dengan melakukan komunikasi yang baik dengan keluarga dan sosial.

Dr Petrin dan dr Arya memberikan beberapa tips yang harus dipersiapkan untuk meningkatkan kualitas hidup orang tua atau lansia, yaitu:

1. Melakukan olahraga atau aktivitas jasmani yang rutin, misalnya dengan senam bersama (untuk melatih koordinasi) atau berjalan-jalan.
2. Program makan yang diatur, menyesuaikan komposisi makan dengan aktivitas dan kegiatan agar tidak berlebihan yang bisa memicu kegemukan (menjadi faktor risiko berbagai penyakit) dan juga tidak kekurangan.
3. Melakukan pemeriksaan berkala sejak berusia 40 tahun, terutama jika memiliki faktor risiko penyakit tertentu dari keluarganya.
4. Tetap melakukan aktivitas sosial, hal ini tidak hanya menguntungkan fisik tapi juga mental, seperti menimbulkan rasa gembira dan merangsang stimulus otak.
5. Menyadari bahwa lansia adalah fase yang harus dihadapi, sehingga seseorang lebih bisa menerima perubahan hidupnya serta mendekatkan antara realitas yang ada dengan harapan yang dimiliki.
6. Melakukan komunikasi inter generasi dan juga dengan tetangga atau sosial, ajaklah orang tua mengobrol dan mengenang masa lalu adalah hal yang sangat indah.

sumber:detikhealh

sarapan untuk mencegah kebotakan

Berbagai cara dilakukan orang untuk mencegah kerontokan rambut dan kebotakan. Tapi para ahli merekomendasikan beberapa cara sederhana bila Anda tak ingin botak, yaitu makan kacang dan jangan tinggalkan sarapan.Para ilmuwan telah menemukan penyebab kebotakan, yaitu adanya gen yang menyebabkan kegagalan produksi dan perkembangan sel-sel rambut, gen memainkan peran utama dalam kerontokan rambut, banyak orang tidak menyadari bahwa kebiasaan sehari-harinya dapat memperburuk masalah kebotakan.

Dilansir Dailymail, Senin (11/1/2011), ahli bedah restorasi rambut dari Inggris memberikan beberapa langkah sederhana untuk membantu mengurangi kerontokan rambut, yaitu:

1. Jangan lewatkan waktu sarapan
Rambut terdiri dari keratin, yaitu zat yang memberinya kekuatan. Terlalu sedikit protein akan mempengaruhi tingkat keratin, sehingga menyebabkan rambut kehilangan tenaga dan berhenti tumbuh.
"Sarapan adalah waktu yang tepat untuk meningkatkan protein dalam tubuh, dengan makanan seperti ikan, telur, ayam, daging merah," kata Philip Kingsley, konsultan trichologist.
2. Makan kacang-kacangan
Kurangnya zat besi bisa menyebabkan rambut rontok. Jika Anda tidak memiliki cukup zat besi, maka kadar feritin akan turun, yang merupakan molekul penyimpan zat besi dalam tubuh. Makanan yang kaya zat besi seperti kacang-kacangan, daging merah, sayuran hijau tua, dan buah-buahan kering.
3. Berhenti merokok
Penelitian menunjukkan bahwa rokok juga bisa memicu kerontokan rambut. Hal ini karena rokok dapat menyebabkan kerusakan pembuluh darah dan merusak suplai darah ke folikel rambut. 

4. Rileks
Memiliki kelebihan hormon trutama pada laki-laki mungkin tidak terdengar seperti hal yang buruk, tetapi testosteron dan dihidrotestosteron (DHT) dapat memiliki efek buruk pada bagian-bagian tertentu dari folikel rambut. Hormon tersebut meresap ke batang rambut dan menyebabkan rambut menjadi lebih tipis. Setelah rambut menyusut, dengan diameter tertentu akan berhenti tumbuh sepenuhnya. Ketika pria sedang stres, tubuh akan memproduksi hormon lebih banyak dan cenderung membuat rambut rontok. Jadi cobalah untuk rileks.
5. Jangan menyisir dengan keras
Menyisir rambut dengan keras dapat menggaruk kulit kepala dan menarik rambut keluar dari akar serta merusak folikel rambut. "Sangat penting untuk merawat kulit kepala dengan lembut ketika keramas, dan jangan menarik-narik rambut Anda dengan sikat atau sisir," kata Dr Bessam Farjo, ahli bedah restorasi rambut dari Manchester.
6. Jangan mewarnai rambut
Studi juga menunjukkan bahwa pewarna yang berisi bahan kimia para-phenylenediamine (PPD) dapat menyebabkan reaksi alergi parah dan dermatitis, yang dapat menyebabkan kerusakan pada folikel kulit kepala dan rambut.

sumber:detikhelath

Aremania VS Bonek Mania

 Kedua suporter sepak bola asal Jawa Timur ini sudah terkenal sejak dulu tidak pernah akur dan saling mencela, layaknya Viking dan The Jack Mania, padahal mereka berasal dari satu daerah yang sama. Beberapa hari yang lalu saya mengantarkan kakak saya survey tempat untuk test interview, keluar dari pintu terminal Purabaya menuju Jaya Baya terlihat tulisan "Anti AREMA", tembok di pinggir jalan Ahmad Yani  juga berjajar tulisan "AREMA"-CORET, Jackasu, dan entahlah apa yang lainnya saya sudah lupa. Dari yel yel merekapun tidak jarang ada umpatan-umpatan yang menghina atau mengumpat satu sama lainnya, contohnya saja pada yel-yel suporter kesebelasan AREMA, ada kata "Bonek Jan***", "Surabaya tidak exist" dan lain sebagainya. Belum lagi sebutan Surabaya tanah haram untuk Aremania dan sebaliknya Malang tanah haram untuk Bonek Mania


Sikap Fanatik supporter  dalam memberikan dukungan tim kesayangannya sangat bermanfaat bagi para pemain, jika diguanakn untuk mendukung pada saat melakukan pertandingan di lapangan. Dukungan mereka seolah-olah menjadi sumber energi positif yang memacu semangat untuk mendapatkan kemenangan dalam pertandingan. Namun bagaimana kalau sikap fanatik itu digunakan sangat berlebihan?yang terjadi seperti yang saya tulis di atas, di luar lapangan saling menghujat, bahkan kekalahan tim membuat para supporter tidak terima dan akhirnya membuat kerusuhan.

Itulah satu dari beberapa kondisi yang mewarnai sepak bola di tanah air Indonesia. Keadaan yang seperti ini memang dibilang lumrah oleh sebagian orang-orang kita, "dimana ada pertandingan, di situ ada kerusuhan". Sangat disayangkan, jika AREMANIA dan JACK MANIA, VIKING dengan BONEKMANIA bisa menjadi pasangan yang saling menganggap saudara, tentunya AREMANIA dan BONEKMANIA-pun bisa, lebih-lebih mereka dari daerah yang sama. Jika para Supporter TIMNAS dari berbagai daerah bisa bersatu karena sepak bola dan sering berkata "Cinta Indonesia" atau  "Membela Garuda" kenapa di daerah mereka membuat suatu perpecahan bahkan pertikain juga karena sepak bola

Semoga Sepak Bola Indonesia semakin maju termasuk pola pikir para supportenya...

Share untuk postingan kamu

Untuk memudahkan kita membagi tulisan dengan teman, kita bisa memberikan menu share pada blog yang kita tulis. Untuk memb menu share bisa melalui www.addthis.com. Langkah-langkah yang perlu dilakukan adalah :

1. Klik Join Now untuk mendaftar akun
2. Log In atau Continu setelah akun terdaftar
3. Pilih salah satu dari beberapa tampilan icon yang ditawarkan, klik Get Your Button
4. Copy kode dan pindahkan pada Gadget blog anda.
5. Kemudian simpan dan tampillah beberapa icon yang anda inginkan

Selamat berbagi pengalaman dan pengetahuan dengan blog anda

Kenapa Pria memilih Teman Dibanding Pasangan

Sebagian pria lebih mudah mengungkapkan curahan hatinya tentang masalah penting dalam hidupnya kepada teman daripada kekasihnya. Masalah seperti ini terkadang menyebabkan kemarahan wanita.
Berikut beberapa alasan yang dikutip dari Dating Tips, kenapa pria melakukan hal tersebut.
- Merasa tidak nyaman
Kebanyakan para pria merasa tidak nyaman dengan reaksi pasangannya ketika mereka mengungkapkan suatu masalah, disamping itu sebagian pri juga kurang nyaman menunjukkan emosi mereka kepada pasangannya.
- Tak ingin membebani Anda
Umumnya, pria dibesarkan oleh keluarganya untuk menjadi pribadi mandiri. Oleh karena itu, mereka tidak ingin terlihat lemah di mata Anda, apalagi sampai membebani Anda. Ini mungkin merupakan alasan pasangan Anda sehingga dia tidak melibatkan Anda dengan keprihatinannya.
- Tidak ingin menyakiti Anda
Ada kemungkinan si dia tidak ingin berbicara dengan Anda tentang sesuatu hal, karena tidak ingin menyakiti hati Anda. Dan mungkin, dia juga tidak ingin Anda mempengaruhi keputusannya.
- Takut dianggap lemah
Mungkin seseorang yang dekat dengannya meninggal dunia dan dia tidak bisa menghadapi kesedihan. Pria mandiri tidak ingin menunjukkan emosi kepada pasangan, karena bagi dia hal itu tanda kelemahan.
Jika dia dibesarkan oleh orangtua konservatif, dia mungkin terlalu terperangkap dalam gagasan ini. Walau sedih, dia tidak akan mengutarakan kepada Anda. Si dia takut, Anda akan memandang rendah kepadanya bila tidak mampu mengendalikan emosi sendiri.
- Memendam perasaan
Sebagian pria merasa sulit untuk menangani emosi, tidak hanya tentang dirinya, tetapi juga mengenai orang lain. Jadi, mungkin dia jatuh cinta pada Anda dan dia tidak bisa mengungkapkan perasaannya. Sebab, dia takut melihat reaksi Anda setelah mendengar ungkapan cintanya.-sumber:vivanews.com-

surga kehidupan

Tidak ada sesuatu tanpa manfaat d dunia ini

meskipun bisa dibilang rugi secara finansial atau bahkan mental,semua pasti ada manfaatnya. sebenarnya hidup itu indah,tapi kenapa kita tidak jarang ada pada kondisi dimana kita sangat kesal dengan kehidupan,bahkan pernah atau malah sering menyalahkan Tuhan karena kondisi tersebut.

Bahagia atau tidaknya kehidupan kunci ada pada masing2 pribadi,yaitu dengan jalan mensyukuri segala sesuatu yang diberikan Tuhan,apapun itu,dan bgaimanapun kondisinya.

Jika kita sudah bisa bersyukur dalam setiap waktu,kesempatan dan keadaan,maka kita akan menjadi mkhluk kreatif dalam merubah keadaan yang menjengkelkan menjadi menyenangkan,kalau sudah begitu inilah surga dunia dimana kita dapatkan kebhagiaan yang tercipta dari dr sndiri dg kehendak Tuhan

(sby-mlng,5:00pm)