About this

Belajar dari yang tidak aku tau menjadi tau

Rabu, 08 Juni 2011

masih abstrak

Saya dilahirkan dalam keluarga muslim, yang secara otomatis sampai hari ini saya menganut agama Islam. Terlepas dari agama yang saya anut, banyak hal yang saya jumpai dalam kehidupan ini tentang perlakuan yang tidak menyenangkan dari orang-orang yang dikatakan beragama. Saya berfikir apakah ada Agama yang mengajarkan hal demikian? jawabannya pasti tidak. Kalau setiap perbuatan tergantung dari orangnya,  lalu apa sebenarnya hakikat "agama" dalam kehidupan manusia???

Manusia hidup karena kehendak Tuhan, alam ada juga atas kehendakNya. Kalau agama merupakan anugrah dari Tuhan, sebagai media kita dalam mengimaniNya untuk menjalankan kehidupan, apakah kita sudah benar-benar mengenalNya?atau kita hanya mengenal agama, dan melaksanakan ritual ibadah, tanpa tau siapa Dia????

Manusia punya banyak kepentingan dan keinginan, sedangkan Tuhan menciptakan manusia berbeda-beda. Kalau kita menjalankan kehidupan hanya dengan beragama tanpa mengenal Tuhan dalam konsep yang sebenarnya, inilah yang terjadi, kita terlalu memaksakan apa yang kita anggap benar, padahal hanya Tuhan yang maha benar. Kita menjadi tidak peduli dengan perbedaan, sehingga dengan sombongnya kita mengatakan bahwa dia salah dan saya yang benar, padahal hanya Tuhan yang berhak memutuskan.

Minggu, 24 April 2011

"Surprise" Taklukkan hatinya

 Kasih sayang tidak harus diungkapkan dengan kata-kata, Berikan pasangan kita kejutan-kejutan sederhana yang tulus menunjukkan kasih sayang anda kepadanya, berikut ini ada beberapa hal yang bisa anda coba untuk menunjukkan kasih sayang anda kepadanya

Sediakan beberapa minuman favoritnya

Saat menonton televisi atau bekerja di depan PC, biasanya pasangan memerlukan minuman dingin atau secangkir kopi untuk menemani aktifitasnya. Sediakan beberapa minuman kesukaanya di lemari es, atau buatkan secangkir kopi tanpa dia minta. Dia pun bakal sangat merasa terkesan dengan perhatian mungil Anda.

Memberikan kecupan sebelum dia beraktivitas
 
Karena diburu-buru waktu untuk bekerja, pagi hari akan menjadi waktu yang sangat sibuk untuk anda berdua. Alhasil, semua kegiatan dilakukan dengan tergesa-gesa. Nah, meski kesempitan waktu tersebut melanda Anda, sebaiknya jangan pernah melupakan untuk memberikannya kecupan mesra di dahi atau pipi sebagai bentuk rasa sayang dan spirit untuknya menjalani aktivitas hari ini.

Beri pijatan leher untuknya ketika dia stres

Terlalu lama mengetik di depan komputer memang membuahkan kelelahan yang tak terkira. Begitu sampai di rumah, akumulasi kelelahan itu pun tak tertahankan lagi. Ketika Anda melihatnya tampak suntuk karena beban aktivitas yang dijalaninya, segera berikan pijatan di lehernya dengan lembut. Tak perlu lama-lama. Lima menit pijatan untuknya pun sudah mampu mencairkan kelelahan yang dirasakannya.

Berikan dia permen favorit

Permen ataupun cokelat dipercaya sangat membantu untuk mendongkrak kembali “mood” yang tidak stabil. Jadi, tak ada salahnya membelikan dia permen favoritnya ketika sedang dilanda suntuk dan tidak “mood” menjalani hari tersebut. Permen tersebut akan bekerja ekstra untuk membuatnya rileks dan bersemangat untuk menjalani hari yang supersibuk sekalipun.

Rencanakan kejutan kencan malam ini

Buatlah rencana kencan khusus malam ini untuk Anda berdua. Namun untuk memberinya kejutan jangan mengatakan padanya terlebih dahulu. Jika tak terlalu banyak waktu, Anda tak perlu bergegas mengunjungi makan malam mewah di restoran. Nikmati saja kencan sederhana di rumah dengan menikmati menu yang Anda racik sendiri atau berjalan-jalan di taman dan menikmati segelas es krim bersama. Meski sifatnya sederhana, cara ini begitu berkesan untuknya. Ini akan menunjukkan padanya bahwa Anda peduli tentang kualitas hubungan berdua.


sumber:okezone

Selasa, 22 Maret 2011

Mengobatai kanker serviks dengan IVA

Kanker serviks dapat dicegah dan diobati dengan metoda insveksi visual asetat (IVA) dan krioterapi. Kedua metoda ini masuk dalam kategori pencegahan sekunder, yakni usaha dengan melakukan skrining untuk menemukan kanker pada kondisi pra-kanker.
Metoda ini mewajibkan pasien untuk tidak berhubungan seksual selama sebulan. Karena itu, pasien yang hendak berobat tersebut harus mendapat izin dari suaminya. "Jangan sampai di tengah jalan, sebelum pengobatan tuntas, suaminya memaksa untuk berhubungan badan. Pengobatan jadi sia-sia," kata Kepala Dinas Kabupoaten Tabanan, dr Ketut Sumiarta MKes.
Di puskesmas yang menjadi salah satu puskesmas dengan sejumlah fasilitas rawat inap itu, penanganan pasien serviks dilakukan dengan metoda IVA dan krioterapi. Metoda itu bisa ditangani oleh dokter spesialis kandungan, dokter umum ataupun petugas medis.
IVA adalah suatu cara melakukan skrining kanker serviks yang dilakukan dengan melihat serviks (mulut/leher rahim) yang diolesi larutan asam asetat 3,5 persen pada permukaan serviks. Jika pada serviks yang dioleskan terjadi perubahan dari warna merah muda menjadi plak putih, maka hal tersebut menunjukkan ada kelainan/perubahan pada sel yang menutupi serviks.
Metoda IVA menjadi alternatif pemecahan kanker leher rahim di Indonesia karena mudah, murah, tidak invasif. Metoda ini dapat dikerjakan oleh semua tingkatan layanan kesehatan dan dapat dikerjakan oleh bidan maupun perawat.
Dengan metoda IVA, hasil pemeriksaan langsung diketahui dan pengobatan dapat dilakukan seketika saat pemeriksaan. "Metoda ini sangat murah sehingga sesuai dengan keadaan ekonomi masyarakat yang terbatas," kata Sumiarta.
Pengobatan metoda ini dilakukan tidak dalam kondisi sedang haid, mendapat dukungan suami dan bisa didapat di puskesmas, RS Bersalin serta bidan kebidanan RS.

repost:yahoonews

Sabtu, 12 Maret 2011

Beragam jawaban ketika ada pertanyaan "kapan kamu menikah?kok belum menikah juga?"

"Belum ketemu yang seiman. Kalau sudah seiman pun, belum tentu langsung cocok, kan?"
Jawaban ini akan membuat si penanya respek terhadap kondisi Anda bahwa menemukan pasangan yang seiman adalah prinsip Anda, dan ini jauh lebih elegan daripada menikahi siapa saja karena sudah didesak untuk menikah.

"Yah, gimana dong, dulu aku terlalu lama menghabiskan waktu dengan orang yang salah. Sekarang, aku lagi sibuk-sibuknya. Tapi aku tetap mencari, kok!"
Jawaban ini menunjukkan bahwa Anda bersikap realistis dengan kondisi Anda. Anda terlihat percaya diri, tetapi tetap rendah hati. Setiap orang pernah berbuat kesalahan, dan Anda ingin memperbaikinya. Siapa tahu, akibatnya si penanya akan mengenalkan Anda kepada temannya.

"Kalau aku tahu jawabannya, mungkin aku sudah menikah sekarang",
jawaban yang lebih simple dan mengena

"Ah, senang juga kok, tetap melajang. Enggak ada yang melarang kalau mau keluar kota, dan enggak perlu kompromi soal apa pun."
Anda menunjukkan bahwa menjadi lajang tak selamanya merugikan atau memalukan. Namun, sampaikan jawaban itu dengan ekspresi yang meyakinkan. Bila tidak, Anda hanya akan dianggap menghibur diri atau bersikap defensif. Kalau Anda memang masih menikmati kehidupan lajang, kalimat ini menjadi cara yang baik untuk menjawab pertanyaan.

"Aku masih mencari pria beruntung yang akan mendapatkanku...."
Wow... great answer, great sense of humour! Berikan senyuman Anda yang paling menawan dan tunjukkan kepribadian Anda yang menyenangkan. Jawaban ini juga membuat si penanya sadar bahwa perempuan tetap harus mencari pria yang baik dan dapat diandalkan karena Anda pun punya kualitas yang sama. Hanya karena masih lajang, tak berarti Anda desperate.

"Aduh, belum ketemu Mr Right, nih! Cariin, dong!"
Nah, ini jawaban yang akan menguntungkan Anda. Bila Anda memang cukup sibuk sehingga tak terlalu sering meluangkan waktu senggang bersama teman-teman, si penanya akan merasa tergerak untuk mengenalkan Anda dengan teman-temannya. Bahkan, Anda mungkin bisa mendapat kenalan lebih dari satu. Asyik, kan?

"Ya, jelas harus pilih-pilih dong! Kalau tiba-tiba dia ternyata perampok bank, gimana?"
Ini juga jawaban yang asyik karena Anda menanggapi tuduhan "pilih-pilih" tadi dengan humor. Percayalah, sebagai perempuan Anda memang harus memilih pria yang mampu mendampingi Anda seumur hidup. Dan ini tak mungkin dicapai bila Anda tergesa-gesa memutuskan pria yang ingin Anda nikahi. Tentu, pilih-pilih yang dimaksud bukan "pilih yang ganteng, jangkung, kaya, atau terkenal".

sumber:kompas female

Minggu, 20 Februari 2011

Ramuan Madura untuk Wanita

Wanita harus pandai merawat tubuh, baik untuk kesehatan ataupun untuk keharmonisan rumah tangganya. Seorang praktisi ramuan Madura, Fachruzah membagikan resep pada tabloin NOVA yang bisa diterapkan oleh para ibu di rumah. Berikut ini beberapa ramuan yang semoga saja bermanfaat bagi ibi-ibu dan keluarga
  1. Untuk membersihkan bagian kewanitaan, dianjurkan sehabis menstruasi meminum ramuan yang bisa dibuat sendiri di rumah. Bahannya: 3 butir merica, 7 lembar daun sirih, 3 siung bawang putih, 3 butir cengkih, 1 ruas jari jahe, 1 sendok teh peres jinten dapur. Semua bahan digerus sampai halus, kemudian tambahkan satu tetes cuka dan satu tetes air kapur. Bahan-bahan ini selanjutnya dicampur dengan air untuk diminum.
  2. Untuk ramuan bagian luar, setiap wanita yang sudah menstruasi dianjurkan sehari sekali sesudah mandi membilas bagian kewanitaannya dengan air kapur yang diendapkan. Gunakan bagian beningnya saja. “Air ini sangat penting untuk menghilangkan bakteri dan menjaga bagian kewanitaan agar tetap rapat,” ujat Fachruzah
  3. Untuk merapatkan sekaligus menghilangkan bau tak sedap di bagian kewanitaan, bisa membuat air rebusan dari sejumput majakani, 25 gram kayu rapet, 25 gram pekak, 3 siung kunir, 25 gram kayu sentok, 25 gram kayu masoji, 25 gram kayu secang, 25 gram cengkih, 25 gram jinten hitam, dan 25 gram ketumbar.Rempah-rempah ini direbus dengan dua gelas air sampai surut menjadi satu gelas, kemudian diminum. Bahan-bahan di atas tidak sulit dicari karena dapat dibeli di toko rempah-rempah yang ada di toko bahan jamu atau pasar tradisional.
  4. Bagi yang ingin menghilangkan gatal pada organ kewanitaan, rebus 25 gram kulit delima, 3 siung kunyit, 3 lembar sirih, 25 gram jinten, 25 gram pekak, rebus dengan dua gelas sampai surut hingga satu gelas untuk diminum. Lakukan secara rutin.
  5. Bagi yang habis melahirkan dan ingin mempecepat proses penyembuhan luka di kelamin, bisa mencoba ramuan ini. Rebus 3 lembar daun binahong dan 1 lembar daun sirih dengan 2 gelas air sampai surut jadi 1 gelas. Gunakan api kecil saat merebus dan minum setiap hari. Apabila melahirkan secara normal, cukup minum selama 1 bulan. Namun bila lewat operasi, minum selama 2 bulan lamanya.

Manfaat Kopi Untuk Selulit

Selulit menjadi musuh besar bagi para wanita yang peduli dengan penampilan. Tidak peduli umur, jenis kulit, atau berat badan, selulit biasanya muncul di perut, paha dan bokong, sehingga kulit kita tampak kasar dengan garis-garis yang mirip kulit jeruk.

Salah satu metode yang paling ampuh untuk menghilangkan selulit adalah pijat. Dengan pijat, sirkulasi darah jadi lebih lancar, dan sel-sel lemak bisa lebih mudah dihancurkan. Sementara, dari penelitian ilmiah ternyata krim yang paling mujarab untuk menghilangkan selulit adalah krim yang mengandung kafein, karena kafein bisa melebarkan pembuluh darah, sehingga sirkulasi dan aliran darah menjadi lebih lancar. Kafein juga bisa mengurangi kadar penimbunan air, yang merupakan salah satu penyebab terdorongnya lemak ke kulit dan menjadi selulit.

Dua fakta tersebut menjadi bukti yang cukup bukti untuk meyakinkan kita bahwa salah satu solusi paling ampuh menghadapi selulit adalah pijat dengan ramuan yang mengandung kafein. Berikut resep yang bisa anda coba di rumah

Resep 1
1 cangkir ampas kopi yang masih baru
1 putih telur
1 sendok makan minyak zaitun
Campurkan bahan-bahan di atas dan gunakan untuk memijat bagian tubuh Anda yang berselulit. Pijat dengan gerakan memutar, kemudian bilas. Ramuan ini juga bisa dioleskan ke selulit, kemudian 'bungkus' bagian tersebut dengan plastik dan diamkan selama 5-10 menit. Untuk hasil yang optimal, lakukan ritual ini 3 kali seminggu.

Resep 2
1/4 cangkir ampas kopi hangat
1 sendok makan minyak zaitun
Campurkan bahan-bahan di atas, kemudian balurkan ke atas loofah atau handuk wash lap sebelum memijat bagian yang berselulit. Lakukan 2 kali seminggu.

Resep 3
Campurkan ampas kopi dengan sabun cair atau body lotion. Balurkan ke tubuh, diamkan beberapa menit, lalu bilas. Lakukan setiap hari.

Kamis, 17 Februari 2011

Temukan Hal Aneh Dalam Dirimu

Searching artikel dapet tulisan ini ne dari NOVA,iseng-iseng bisa dicoba dan jawab dengan jujur pertanyaannya mungkin anda akan menemukan hal aneh dalam diri anda
1. Saat bangun pagi, yang Anda lakukan pertama kali:
a. Sarapan dulu sebelum mandi baru berpakaian
b. Langsung mandi dengan shower
c. Mengurus /anak-anak /pasangan/kucing
d. Berpikir, tugas apa yang harus dilakukan hari ini
2. Anda sedang berjalan-jalan lalu melihat air dan air itu berupa:
a. Danau
b. Gelombang arus
c. Laut
d. Genangan air kencing anjing Anda
3. Pasangan Anda mengganggu dengan cara menyiram Anda memakai pistol-pistolan air. Reaksi Anda:
a. Merampas pistol-pistolan tersebut dan membalasnya
b. Menghindar
c. Merampasnya dan memainkannya
d. Bersembunyi di belakang pintu
4. Bila sedang berada di dalam kamar mandi hal yang paling Anda sukai:
a. Bersantai sambil berendam
b. Mandi segar dan cepat dengan pancuran (shower)
c. Memanjakan diri dengan perawatan kecantikan
d. Saatnya untuk melupakan kegiatan yang lain
5. Makanan mana yang paling Anda sukai:
a. Pisang
b. Cokelat
c. Selai kacang
d. Stroberi
6. Di tempat tidur, Anda paling suka jika pasangan melakukan hubungan intim dengan cara:
a. Cepat dan hebat
b. Pelan dan bergairah
c. Kreatif dan toleransi
d. Tertidur
Nilai Jawaban
1: A(10) b(20) C(10) D(5)
2: A(10) B(10) C(15) D(5)
3: A(20) B(5) C(10) D(5)
4: A(5) B(20) C(10) D(15)
5: A(15) B(20) C(5) D(10)
6: A(10) B(5) C(20) D(5)
JUMLAH NILAI & ARTI JAWABAN
71-95
Anda seorang "ratu panggung" yang suka mendramatisir sesuatu. Memang, sih, Anda tipe orang yang lincah, bergairah, tapi gampang merasa bosan bila kebutuhan akan kreativitas Anda tidak terpenuhi. Jadi, jangan harap punya waktu untuk bersantai di kamar mandi!
56-70
Hm, Anda penuh daya tarik. Anda tahu persis bagaimana menyenangkan hati orang lain. Sedikit banyak, Anda ambisius meski apa pun yang Anda kerjakan hampir selalu berhasil dengan baik. Dengan begitu banyak hal yang harus dikerjakan, yang mana yang akan Anda dahulukan? Jangan lupakan masalah prioritas, dong!
41-55
Santai dan murah hati. Selain itu, Anda juga jujur dan mudah bergaul. Siapa pun akan merasa enak dan mudah untuk menceritakan masalahnya pada Anda karena Anda pendengar yang baik. Jadi, sebagai balasannya, Anda berhak diperlakukan dengan baik kapan pun juga.
25-40
Ayo, mengaku saja, kamar mandi Anda selalu tampak bersih! Anda pintar mengatur uang dan pintar memilih barang yang bagus dan bermutu, baik buat diri sendiri maupun buat orang lain. Dalam bidang olah raga, Anda pun mengagumkan.

repost:http://www.tabloidnova.com/Nova/Karier/Pengembangan-Diri/Ini-Lho-Sifat-Asli-Anda!

Tak Se-Romantis seperti Awal Pernikahan

"Ketika baru menikah hubungan dengan suami sangat romantis. Seiring dengan berjalannya waktu kenapa perasaan itu seperti memudar ya?". Kondisi seperti itu memang banyak terjadi dseperti survei yang dilakukan Better-Bathrooms.com. Kematian romantisme, dari survei yang dilakukan pada 2.000 pasangan menikah, akan terjadi 14 bulan setelah menikah. Pada titik itulah suami dan istri akan berhenti atau makin jarang saling berkata "Aku cinta kamu", dibandingkan pada awal pernikahan.
Hal tersebut dipicu banyak faktor, diantaranya seperti yang saya amati dari orang-orang di sekitar saya dan pada umumnya. Seiring berjalannya waktu para istri akan mulai malas mengenakan riasan dan mengenakan pakaian yang tidak menarik, biasanya alasan mereka repot mengurus anak membuat mereka tidak sempat merawat diri. Sementara, suami pun melakukan hal yang tidak jauh berbeda, mereka mulai malas bercukur  dan tidak lagi menjaga penampilan di depan istri. 

Menurut Nick Elson, dari Better- Bathrooms.comkeintiman dari kenyamanan seseorang saat bersama orang lainm. Meskipun perasaan romantis menurun, tetapi sebagian besar pasangan merasa bahagia. Mereka menerima perubahan yang ada sebagai bagian dari proses alami dalam sebuah hubungan, jadi anda tidak perlu berusaha sangat keras untuk mendapatkan perasaan romantis kembali.

Rabu, 16 Februari 2011

Olahraga yang Membuat Tubuh Seksi Menggoda

Bagi wanita khususnya yang sudah bersuami, tampil seksi dan menggoda menjadi impian karena bisa menjadi salah satu penyebab keharmonisan rumah tangga, berikut ini beberapa olahraga yang bisa membentuk tubuh menjadi seksi menggoda

1. Salsa Berdansa salsa bisa membakar 200 kalori dalam setengah jam. Anda tidak perlu menjadi penari salsa profesional. Cukup lakukan latihan dengan percaya diri dan nikmati setiap musik yang menghentak. Anda juga tetap bisa menggunakan sepatu tumit tinggi saat melakukannya. Akan lebih baik jika Anda mengajak pasangan, ini bisa membangkitkan perasaan lebih seksi.

2. Tari perutTidak perlu memiliki perut indah untuk melakukan tarian ini. Hal yang paling penting dari tari perut adalah pesan, "Cintai tubuhmu apapun yang terjadi." Dengan musik Timur Tengah yang dinamis, Anda harus menggerakkan perut dan latihan ini bisa membakar 350 kalori dalam satu jam.

3. Tari IndiaTari India juga memercikan perasaan seksi dan membakar banyak kalori karena gerakannya yang cukup banyak. Latihan selama setengah jam bisa membakar sekitar 200 kalori.

4. Aerobik striptisAnda tidak perlu seperti Carmen Electra dan tidak perlu melepaskan pakaian untuk melakukan latihan ini. Jika Anda masih merasa malu untuk melakukannya secara bersama dalam sebuah kelas, coba dulu  latihan di rumah. Anda bisa membeli DVD-nya dan mencoba di rumah. Tetapi latihan akan makin menyenangkan jika tergabung dalam kelas

sumber:vivanews.com

Mengatasi Insomnia

Insomnia pasti terasa sangat menyiksa karena tidak bisa merasakan tidur yang nyenyak karena dipenuhi dengan perasaan gelisah. Akibatnya badan terasa lelah saat bangun tidur, mengantuk saat beraktifitas, lesu , sulit berkonsentrasi, mudah marah dan badmood. Berikut ini ada beberapa langkah mengatasi insomnia, berdasarkan anjuran psikolog Dr Chhavi Khanna, seperti dikutip dari laman Times of India.

1. Hidup sehatOlahragalah secara teratur, setiap pagi, dan di sore hari. Namun, jangan pernah berolahraga empat jam menjelang tidur. Bangun dan tidurlah di waktu yang sama setiap harinya sehingga tercipta siklus tidur pada tubuh.

Usahakan untuk mengonsumsi makanan yang ringan dan sedikit air, jika merasa lapar menjelang tidur. Jauhi kafein, nikotin, dan alkohol 4-6 jam menjelang tidur. Untuk menambah kualitas tidur, sesuaikan temperatur, cahaya, dan tingkat kebisingan.

2. Pola tidur optimalSegera tidurlah, jika Anda merasakan kelelahan. Jangan pernah melakukan aktivitas saat lelah. Jika Anda tidak tertidur dalam waktu 20 menit, bangun dan buatlah tubuh Anda nyaman dengan duduk di ruangan lain dengan cahaya redup atau bacalah sesuatu hingga rasa kantuk menyerang.

3. Belajar tenang
Biasakan berhenti bekerja 90 menit sebelum tidur. Konsentrasilah pada pernapasan dan lepaskan semua ketegangan pada otot menjelang tidur. Jangan khawatir Anda akan mengalami kesulitan tidur, dan lupakan sejenak masalah yang Anda hadapi.

4. Mencoba tidurJangan terlalu keras berusaha untuk tidur, hindari mengamati jam dinding. Yang perlu Anda lakukan hanyalah percaya bahwa 'tidur akan datang ketika sudah siap'. Cobalah untuk membiasakan mata Anda di kegelapan, lalu visualisasikan adegan-adegan menyenangkan.

sumber:vivanews.com

Kamis, 10 Februari 2011

Usaha Bareng Pacar, Why not?

Pernah g terpikir membuka usaha bareng dengan pacar? Hal yang tidak mudah tentunya, berikut ada beberapa kiat yang bisa kamu pertimbangkan sebelum kamu memulai usaha dengan pacar kamu sebagai partnernya
  1. Bahas semua rencana bisnismu  sedetil mungkin. Diskusikan dan sepakati peraturan yang akan dilakukan bersama untuk menjaga profesionalisme dalam pekerjaan. Misalnya, ketika sedang bertengkar, kalian harus tetap datang dan melayani pelanggan dengan baik.
  2. Satukan sinergi dengan saling menghargai dan saling ketergantungan. Jangan pernah merasa kamu yang paling berperan dalam kemajuan bisnis kalian. Berikan yang terbaik dari usaha anda, sehingga tercipta ketergantungan dia, begitu juga sebaliknya.
  3. Bahas bersama setiap keluhan atau masalah yang terjadi. Dalam keadaan sangat sibuk, wajar jika kamu merasa kurang diperhatikan dan jadi super sensitif melihat tingkah laku pacar. Hal ini bisa berkembang jadi konflik yang tidak sehat jika didiamkan saja. Coba diskusikan dan selesaikan semua keluhan yang ada secara baik-baik. Selain berbicara, kamu juga harus siap mendengarkan untuk mencerna kritik dari pacar kamu.
  4. Buat keputusan yang tepat di saat anda harus memilih "cinta" atau "uang" . Hal ini perlu kamu lakukan di saat kamu mulai merasa terancam dengan hubungan asmara kalian. Hubungan tentunya akan menjadi prioritas utama karena bisnis tidak akan berjalan dengan baik tanpa hubungan dan rasa saling percaya yang baik. Namun jika hubungan asmaramu sudah tidak bisa dipertahankan, di sinilah ujian profesionalisme yang sesungguhnya, Bisakah kalian tetap bekerjasama sebagai partner yang profesional tanpa mencampurkan urusan emosi yang sudah berlalu?

Sekarang Pria Lebih Mudah Jatuh Cinta, Benarkah??

Wanita yang identik dengan sosok yang sensitif dan penuh perasaan. Sedikit perhatian akan melunakkan hatinya dan segera membuatnya jatuh hati. Benarkah?

Sebuah studi terbaru justru menemukan bahwa wanita lebih sulit jatuh cinta dibandingkan pria. Melalui survei yang dilakukan match.com, pria lebih cepat menaruh perasaan suka terhadap lawan jenis ketimbang wanita. Sebanyak 54 persen pria menyatakan perasaan cinta pada pandangan pertama dibandingkan wanita yang hanya 44 persen. Hasil lainnya, sebanyak 58 persen pria mengakui memiliki waktu bagi diri sendiri lebih sedikit. Sementara 77 persen wanita memiliki waktu untuk ruang pribadi mereka. Pria lebih jarang bersosialisasi dengan teman, hanya 23 persen, ketimbang 35 persen wanita yang gemar melewatkan makan malam bersama teman-teman.

Pakar Antropolog Helen Fisher mengungkap, "Pria masa kini mengekspresikan perilaku tradisional wanita. Sementara wanita mengadopsi sikap yang telah lama dikaitkan dengan pria," katanya seperti dikutip Marie Claire.

Perubahan terjadi karena wanita cenderung mempertahankan hubungan pribadi lainnya dibandingkan hubungan romatis. Wanita lebih cenderung emosional dan terbuka dengan sesama teman. Sementara pria, cenderung tergantung secara emosional pada pasangan. Ini membuat pria seringkali 'lupa' dengan teman ketika sudah memasuki hubungan asmara.

sumber : vivanews.com

JUnk Food Bikin Rendah IQ???

Jangan biasakan anak-anak kita  mengonsumsi junk food. Menurut penelitian di Universitas Bristol, kecanduan jenis makanan ini akan berpengaruh pada rendahnya IQ. Anak yang umurnya belum genap 3 tahun, tapi dibiarkan menyantap junk food terus menerus, menunjukkan IQ-nya lebih rendah dalam lima tahun mendatang, dibandingkan dengan anak-anak seusianya yang dibiasakan makan makanan sehat.

Mengapa hal itu terjadi? Karena junk food bisa menyebabkan kerusakan permanen pada otak, dikutip dari Daily Mail.
 
Perbedaan IQ antara anak yang kecanduan junk food dengan yang tidak, bisa mencapai sebanyak lima poin IQ. Dalam proyek studi tersebut menggambarkan bahwa pengetahuan tentang gizi anak juga dipengaruhi oleh faktor kelas sosial dan pendidikan ibu menyusui.
 
Anak berusia 1 - 2 tahun lebih baik diberikan asupan makanan sehat dan bergizi seimbang. Soalnya, pada umur inilah masa emas pertumbuhan otaknya sedang berkembang pesat.
Anak-anak kecil yang mengonsumsi makanan yang dikemas dengan lemak tinggi, gula, atau olahan siap saji, mengandung terlalu sedikit vitamin dan nutrisi, yang berarti bisa memicu otak mereka tidak pernah tumbuh ke tingkat optimal.

sumber : vivanews.com

Cara Pintar Diet Sehat

Banyak orang beranggapan mengurangi porsi makan adalah cara cepat untuk menurunkan berat badan atau diet. Padahal diet yang tidak seimbang hanya akan membahayakan kesehatan. berikut beberapa kiat dari Geniusbeauty untuk melakukan diet sehat.

1. Jangan sampai kelaparan
Menahan lapar bukan jalan diet yang baik, karena jika anda makan saat anda sudah merasa sangat lapar, maka jumlah makanan yang akan anda santap pun akan semakin banyak, begitu juga dengan jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh. 

2. Padu padan menu makanan
Yang perlu diperhatikan dalam berdiet adalah padu padan menu makan. Perhatikan betul kombinasinya, apakah sudah sesuai dengan kebutuhan kalori tubuh anda setiap hari. 

3. Pilih jenis minuman
Minuman yang paling cocok bagi mereka yang berdiet adalah air putih. Minuman praktis seperti soda, teh botol atau jus buah kemasan justru mengandung gula dan kalori yang banyak. Jika ingin minum jus, sebaiknya anda membuat sendiri dari buah yang segar dan kadar gula yang sesuai. 

4. Kunyah makanan dengan sempurna
Para ahli menyarankan untuk mengunyah makanan minimal 30 kali kunyahan. Hal itu bertujuan agar perut tidak kesulitan mencerna makanan yang masuk. Selain itu, mengunyah lebih lama memberikan waktu bagi perut untuk memberi sinyal 'kenyang'. Jika Anda makan terlalu cepat, maka perut akan mengirim sinyal setelah Anda terlanjur makan banyak.

5. Menggunakan piring kecil
Mengganti piring dengan ukuran lebih kecil juga bisa menjadi ide diet yang bagus. Makan dengan piring yang lebih kecil akan memberi sugesti kita untuk makan dengan porsi yang lebih sedikit.

6. Makanlah di meja makan
Melakukan hal lain saat makan, misalnya menonton TV, hanya akan membuat anda sulit mengontrol jumlah makanan yang disantap. Lebih baik makan di meja makan, sehingga fokus pada makanan tidak terpecah.

7. Berhenti makan saat kenyang
Ketika merasa kenyang berhentilah makan, jangan biasakan menghabiskan semua makanan yang tersedia. Hal itu akan membuat Anda terbiasa makan dengan porsi yang banyak. Makanlah sesuai dengan kebutuhan tubuh anda.

sumber:yahoonews

Sabtu, 29 Januari 2011

Jam Piket Tubuh-"internal body clock"

Organ tubuh manusia bekerja tiada henti selama 24 jam, agar tubuh tetap sehat dan metabolismenya tertata rapi, ternyata tubuh juga mempunyai jadwal piket atau internal body clock (nama lainnya circadian rhyth). Jika ada satu saja organ tubuh yang tidak beroperasi dengan baik, gangguan kesehatan seperti obesitas, diabetes, insomnia, depresi, penyakit jantung hingga kanker bisa terjadi.


  • Di pagi dan siang, tubuh memerlukan asupan nutrisi yang banyak. Jadi, jangan lewatkan sarapan agar limpa dapat bekerja maksimal mendistribusikan nutrisi untuk diserap tubuh.
  • Menjelang pukul 1 siang sampai 3 sore, proses regenerasi sel hati terjadi. Di sini hati menangkal penyakit. Hal ini berlangsung hingga 2 jam kemudian sampai pembuangan racun dilakukan. Barulah, dua jam berikutnya, proses pertumbuhan otak dan pembentukan sumsum tulang dilakukan.
  • Pada pukul 7 hingga 9 malam, jangan mengonsumsi makanan berat namun jangan melewatkan makan malam karena lambung tetap bekerja meski ringan. Jadi pilihlah makanan ringan.
  • Proses metabolisme tak berhenti sampai di situ dan ini menjelaskan mengapa tidur menjadi sangat penting. Dua jam setelahnya, proses pembuangan racun kembali dilakukan. Sebaiknya kita beristirahat atau tidur untuk mendapatkan hasil yang optimal. 
  • Sekitar pukul 11 malam hingga 1 dini hari, jangan sia-siakan waktu dengan begadang, pasalnya kantung empedu sedang melakukan proses detoks dalam tubuh. Jika Anda memaksa tetap bekerja atau begadang, fungsi jantung akan melemah. 
  • Racun yang dihasilkan proses detoks baru akan dibuang pukul 3 dini hari.  Tentunya untuk mendapatkan hasil yang maksimal juga, proses ini harus berlangsung dalam kondisi tidur pulas. Setelahnya hingga pukul 5 pagi, giliran paru-paru membuang racun. Jika paru-paru Anda terganggu, Anda akan terbatuk, bersin-bersin, dan berkeringat di jam itu. Ini artinya, proses pembersihan telah mencapai saluran pernafasan.
  • Menjelang pagi hari, biasakan diri Anda membuang air besar secara teratur, untuk mengeluarkan sisa makanan yang terdapat di usus besar. 
sumber:tabloidnova.com

Minggu, 16 Januari 2011

Menyiasati Kekurangan Wajah

Perempuan sering pusing dengan urusan wajah, yang jerawatlah, lingkar hitam pada mata dsb,Ikuti enam trik untuk menutupi kekurangan wajah Anda:

- Area mata
Untuk menutupi lingkaran hitam pada mata gunakan concealer yang lebih terang dari foundation Anda, tapi pastikan warnanya menyatu dengan pas agar tidak terlihat seperti topeng. Lalu untuk mata sembap atau berkantung, lakukan sebaliknya. Caranya, gunakan shade yang lebih gelap dari foundation.

- Menutupi pembuluh darah
Jika kulit Anda tipis, biasanya terlihat pembuluh darah di sekitar wajah. Agar tidak terlalu jelas terlihat, tutupi saja dengan concealer yang berbasis warna kuning.

- Jaga kelembaban
Selalu gunakan pelembab sebelum menggunakan foundation atau concealer. Ini membuat kulit terlihat lebih bersinar dan cerah, foundation dan concealer pun tidak pecah.

- Blend, blend, blend
Oleskan concealer dengan ujung jari Anda (jari manis adalah jari yang paling pas melakukannya terbaik) atau menggunakan kuas kemudian ratakan dengan spons segitiga. Anda dapat menggunakan concealer di atas atau di bawah foundation. Selesaikan dengan bedak warna natural.

- Jangan terlalu banyak
Jika menggunakan concealer, jumlah yang sedikit jauh lebih baik. Mulailah dengan sedikit concealer, jika terlalu banyak wajah akan terlihat berminyak dan seperti topeng.

- Ganti tiap tahunConcealer dan foundation harus secara berkala diganti. Jangan gunakan lebih dari satu tahun, karena bakteri dan jamur sangat mudah tumbuh dan bisa membuat kulit wajah bermasalah.

Sabtu, 15 Januari 2011

Tanda Pria Bakat Selingkuh

Khawatirkah anda dengan pasangan yang suka selingkuh?Mungkin Anda bisa mengenali tanda-tanda apakah si dia memiliki 'bakat' tak setia, seperti dikutip dari DailyMail berikut ini:

1. Memiliki penghasilan lebih rendahPenghasilan wanita yang lebih tinggi dari pria. Sebuah studi 2010 menunjukkan, pria yang bergantung pada pasangan, lima kali lebih mungkin untuk berselingkuh dibandingkan mereka yang berkontribusi secara merata. 
2. Miliki jam kerja tinggiJika pasangan lebih banyak bekerja sepanjang hari dan menghabiskan kurang dari 10 persen waktunya dengan Anda, maka ada satu dalam sepuluh kesempatan dia untuk tidak setia. Menurut Kantor Statistik Nasional Inggris, pasangan menikah biasanya hanya menghabiskan waktu 75 menit sehari dengan anak-anak.
3. Punya riwayat perselingkuhan dalam keluargaPara ilmuwan telah menemukan adanya hubungan perselingkuhan dengan genetik. Dua tahun lalu, sebuah penelitian di Institut Karolinska, di Stockholm, menunjukkan pria yang mewarisi varian genetik yang mempengaruhi hormon yang disebut vasopresin, lebih cenderung memiliki hubungan lebih lemah, dan sering alami konflik perkawinan, dan berisiko tidak setia.
4. Memiliki saudara kembar peselingkuhHati-hati, si dia bisa menjadi cermin perilaku saudara kembarnya. Dr Lynn Cherkas, seorang analis genetik di departemen penelitian kembar di St Thomas 'Hospital, London, menemukan, kembar identik 200 persen lebih mungkin untuk tidak setia jika salah seorang saudaranya telah berselingkuh.
5. Terobsesi seksSepertiga dari 1.468 orang yang diinterogasi mengaku melihat pornografi online. Menurut Julia Cole, pria yang menggunakan internet untuk melihat adegan porno secara teratur lebih cenderung tidak setia. Sebab, kebiasaan itu dapat menghasilkan efek mematikan pada emosi yang dapat merusak hubungan.
6. Tinggal di pedesaanSebuah survei terhadap 4.000 pasangan yang dilakukan oleh sebuah situs kencan yang ditujukan pada orang-orang menikah, illicit encounters.com, mengungkapkan peselingkuh lebih mungkin untuk tinggal di daerah pedesaan. Dalam survey, sebanyak 47 persen responden mengakui telah berselingkuh. Kebanyakan dari mereka tinggal di pedesaan.  
7. Si dia tergolong sangat religiusAdam Scott, pendiri website, mengatakan, "Orang yang merasa dibatasi oleh cita-cita budaya dan agama seringkali mereka merasa perlu untuk menikah di usia muda. Sebagai hasilnya, mereka jauh lebih cenderung merasa frustrasi dalam perkawinan. " 
8. Penggemar jaringan sosialSalah satu jejaring sosial, Divorce Online, mengklaim hampir satu dari lima petisi mereka menyatakan, "Saya melihat semakin banyak orang yang memiliki pasangan tak setia karena sering berkomunikasi melalui salah satu metode jejaring sosial," kata Julia Cole. 
9. Si dia memiliki IQ lebih rendahAwal tahun ini, sebuah studi yang digelar Dr Satoshi Kanazawa, seorang psikolog evolusi dari London School of Economics and Political Science, mengungkapkan seorang pria lebih pintar, sehingga makin kecil kemungkinan dia untuk menipu pada pasangannya.  
10. Hidup bersama sebelum menikahBanyak pasangan percaya, hidup bersama sebelum menikah memungkinkan untuk membiasakan diri dengan keanehan masing-masing. Tapi, survei yang berkaitan menyatakan, mereka yang hidup bersama tapi tidak menikah, 40 persen lebih mungkin untuk tidak setia.

sumber:vivanews.com

Miss "v"

Sebagai seorang wanita apakah kita sudah mengenal betul tentang daerah kewanitaan kita?berikut beberapa hal tentang miss "v" wanita 

1. Mampu membersihkan secara alami
 Lisa Stern, APRN, “Vagina dibatasi dengan berbagai kelenjar yang memproduksi cairan yang dibutuhkan untuk melubrikasi sekaligus membersihkan area vagina,". Untuk itu anda disarankan utuk tidak membersihkannya dengan sabun.
Produk-produk mandi, khususnya yang mengandung pewarna kimia atau pewangi, bisa mengiritasi vagina serta menghilangkan cairan lubrikasi dan flora (bakteri dan jamur) yang normal dan alami. Ketika senyawa yang menguntungkan ini lenyap, bakteri anaerobik dan jamur bisa berkembang biak, dan hal ini bisa menyebabkan gejala seperti gatal atau berbau. Sekadar membasuh area labia dengan sabun yang ringan sih, boleh saja, tetapi jangan sampai ada yang masuk ke dalam vagina.
2. Ukurannya membesar ketika dirangsang
Menurut Lissa Rankin, MD, ahli kebidanan dan kandungan dan penulis buku What's Up Down There? Questions You'd Only Ask Your Gynecologist If She Was Your Best Friend, “Panjang rata-rata vagina adalah 7 - 10 cm." Kelihatannya kecil ya, dan tidak mampu "menangkap" seluruh properti si dia.
Namun cara kerja vagina ternyata tidak seperti itu, panjang vagina akan meningkat dua kali lipat ketika dirangsang. Untuk kasus ukuran penis pasangan yaang sangat besar, ia menyarankan penggunaan cairan lubrikasi dan memulai dengan perlahan. "Ajak pasangan untuk bersenang-senang dengan foreplay. Semakin Anda merasa terangsang, semakin berkurang nyeri yang ditimbulkan saat intercourse."
3. Bisa keriput
Seperti juga wajah Anda, vagina pun bisa keriput seiring bertambahnya usia. Labia bisa menjadi tidak terlalu montok karena kadar estrogen menurun, lapisan lemak pada labia menyusut, sedangkan menipisnya kolagen bisa menyebabkan labia menggelambir, demikian menurut Dr Rankin.
4. Tampon tak mungkin tertinggal di dalam vagina Anda mungkin pernah mendengar cerita tentang tampon yang masuk terlalu jauh, dan sulit dikeluarkan dari vagina. Ini ternyata cuma mitos. “Vagina itu diikat pada ujung bagian dalam leher rahim, dan oleh jaringan vagina sendiri," kata Stern. Dengan kata lain, vagina tidak terhubung ke area lain dari tubuh, jika hal itu terjadi
dokter kandungan bisa mengambilnya dengan mudah menggunakan spekulum dan tang," tukasnya.
5. Berejakulasi saat orgasme
“Ada kelenjar-kelenjar di sekitar saluran kemih yang kemungkinan mengeluarkan cairan, khususnya ketika dinding dalam vagina (atau G-spot Anda) distimulasi," kata Rankin.
Beverly Whipple, PhD, RN, peneliti seksualitas dan profesor di Rutgers College of Nursing, menggambarkan area ini sebagai prostat kaum perempuan. Bentuknya adalah kumpulan kelenjar, pembuluh darah, saraf, dan jaringan kenyal, yang ketika dirangsang tampaknya menghasilkan cairan pada beberapa perempuan.
6. Mengendur setelah melahirkan
Otot-otot vagina memang cenderung mengendur setelah melahirkan anak, latihan Kegel adalah cara terbaik untuk memperbaiki fungsi otot-otot vagina, yang meregang dan berubah setelah melahirkan.
7. Seperti bisep, harus sering dilatih
Dr Rankin membenarkan bahwa vagina akan lebih sehat jika Anda berhubungan seks secara rutin. Seks bisa menjaga jaringan vagina agar sensitif dan tetap sehat. Jika Anda terlalu lama tidak berhubungan seks, dinding vagina bisa menjadi rapuh. Ketika Anda memasuki masa menopause, dinding vagina bisa terluka dan menutup.

sumber : female.kompas.com

10 Kebohongan yang sering diucapkan pria atau wanita

 Sebuah studi yang dilangsungkan oleh London's Science Museum menemukan bahwa rata-rata pria mengucap 1.092 kebohongan setiap tahun atau sekitar tiga kali per hari. Sementara wanita umumnya berbohong sekitar 728 kali per tahun atau sekitar dua kali sehari.

Apa saja sih kebohongan yang paling sering diucapkan pria kepada pasangannya? Berikut ini di antaranya:
1. Saya enggak banyak minum/merokok/kebiasaan buruk yang ia janji hentikan.
2. Enggak ada yang salah. Saya baik-baik saja.
3. Duh, sinyalnya buruk, nih.
4. Enggak terlalu mahal, kok.
5. Saya sudah di jalan.
6. Saya kejebak macet.
7. Enggak, kok, kamu enggak kelihatan gemuk.
8. Maaf, telepon kamu enggak kedengaran.
9. Kamu kelihatan kurusan.
10. Saya suka hadiah kamu, saya memang kepengin itu.

Bagaimana dengan wanita? Ini daftarnya:
1. Tidak ada yang salah, kok. Saya baik-baik saja.
2. Saya enggak tahu barang itu di mana, saya enggak pegang, kok.
3. Enggak terlalu mahal, kok.
4. Saya enggak banyak minum/merokok/kebiasaan buruk yang ia janji hentikan.
5. Saya lagi pusing.
6. Tadi lagi sale.
7. Saya sudah di jalan.
8. Wah, saya sudah punya barang itu sejak lama.
9. Saya enggak buang, kok.
10. Saya suka hadiah kamu, saya memang kepingin itu.

sumber : female.kompas.com 

Bangkitkan Mood Dengan Cepat

Butuh sedikit tambahan energi untuk membuat hari lebih berarti. Bukan dari zat-zat yang bikin adiksi, tetapi dari hal-hal kecil yang penuh arti. Berikut ini tips yang bisa Anda lakukan sehari-hari dari Gretchen Rubin, penulis The Happiness Project. Tips yang ringan dan instan.

Keluar ruangan
Riset membuktikan bahwa sinar matahari bisa menstimulasi zat kimia dalam otak, yang bisa meningkatkan mood. Anda bisa mendapatkan efek baik dari sinar matahari tersebut di pagi hari, saat matahari mulai bersinar.
Berjalan kaki
Saat Anda sudah berada di luar ruangan, sekalian saja berjalan kaki setidaknya 10 menit dengan kecepatan sedang. "Aktivitas fisik bisa mendorong sirkulasi darah dalam tubuh Anda, meredakan ketegangan otot tubuh, sekaligus menurunkan stres," kata dr Ida Gunawan, MS SpGK, spesialis gizi klinik pada acara bincang-bincang "Adidas Women's Day Out" di Hotel Four Seasons, Jakarta, Sabtu (15/1/2011).
Tersenyum
Tersenyum bisa membantu meningkatkan perasaan positif. Buat diri Anda tambah bahagia dalam seketika dengan tersenyum, bernyanyi, dan menaruh energi lebih pada suara Anda.
Musik
Mendengarkan lagu-lagu favorit atau yang menstimulasi tubuh bisa memberikan energi dan semangat lebih.
Cari teman yang energik

Anda pasti kenal satu atau dua teman yang, entah bagaimana caranya, selalu memiliki energi ekstra untuk beraktivitas. Cari tahu apa teman Anda itu punya waktu luang, lalu berbincanglah dengannya. Ada yang namanya "penularan emosi" yang bisa membantu Anda ketularan jadi lebih ceria. Ketimbang menularkan emosi negatif kepada orang-orang di sekitar Anda, tularkan diri Anda dengan "virus semangat" dari orang-orang yang punya energi positif.
Kerjakan yang terpenting
Punya banyak tugas yang belum terselesaikan? Jangan bingung, buat to-do list. Lalu, coret hal-hal yang sudah berhasil Anda selesaikan. Melihat begitu banyak tanda centang pada hal yang berhasil Anda kerjakan akan membuat Anda makin bersemangat menyelesaikan hal yang lain.
Bersihkan
Bagi kebanyakan orang, kerapian di luar memberikan ketenangan batin. Jika Anda mulai merasa banyak hal yang berantakan, coba bereskan, mulai dari lingkungan sekitar Anda.
Melompatlah!
Melompat beberapa kali ternyata bisa memberikan energi pada diri Anda. Anda akan merasa sedikit konyol, tetapi itulah yang membuatnya jadi seru.
Melakukan hal-hal baik untuk orang lain

Dengan melakukan hal baik untuk orang lain, Anda akan merasa lebih baik. Coba lakukan sesuatu yang menyenangkan orang lain.
Cari alasan untuk bersyukur
Ada begitu banyak hal dalam keseharian yang seharusnya Anda syukuri. Kesempatan Anda untuk membaca tulisan ini saja sudah sepantasnya disyukuri. Ada banyak orang yang tak memiliki kenyamanan seperti yang Anda miliki saat ini. Selain itu, bersyukur juga melemahkan perasaan amarah dan rasa kesal.

sumber : female.kompas.com

Jumat, 14 Januari 2011

Agar Suami Tidak Selingkuh

Terlepas kebutuhan pria dalam konteks hubungan fisik, wanita seringkali merasa sulit memuaskan pasangannya secara emosional. Memberi kepuasan secara fisik dan emosional yang seimbang penting agar pasangan tak selingkuh.

Berikut beberapa tips membahagiakan suami, yang dikutip dari laman Times of India.

1. Pahami keinginan suamiMemahami keinginan pasangan adalah kunci untuk hubungan yang lebih baik. Psikolog Anjali Chhabria, asal India mengatakan, "Pria biasanya lebih sedikit berkata-kata, jadi belajar untuk memahami apa yang tidak mereka katakan."
2. KomunikasiPria perlu kepuasan emosional. Karenanya, mereka akan merasa dihargai dan merasa penting jika istri mereka mendengarkan hal-hal kecil yang mereka katakan.
Psikolog Chandni Mehta mengatakan, Stimulasi emotional sangat penting dalam hubungan. Mulailah melakukan komunikasi ringan seperti membicarakan teman-temannya, keluarga, harapan, dan lain-lain. Jangan pernah menempatkan pria hanya sebagai alas atau sebagai pendengar setia dari keluhan Anda. Mulai saat ini, jadilah pendengar setia juga untuk setiap keluh kesahnya.
3. Aspek fisikAspek fisik dalm suatu hubungan akan mempengaruhi aspek emosional, dalam hal ini selain anda memuaskan suami,buatlah suami anda merasa bahwa anda senang dan puas dengan dia secara fisik
4. Jangan berpura-puraJangan pernah berpura-pura di depan suami. Psikolog Varkha Chulani berkata, "Keaslian adalah terpenting dalam hubungan emosional. Iklim kepercayaan dibangun berdasarkan transparansi hubungan. Seharusnya tidak ada manipulasi atau permainan perasaan yang terlibat."
5. Beri dia kebebasanMencurigai suami terus-menerus bisa membuatnya merasa tak nyaman dan tidak betah berlama-lama di dekat Anda. Biarkan ia tetap sibuk dengan dunia kerjanya, ataupun dengan hobi dan teman-temannya. Asal, porsi waktu bersama dengan Anda tetap menjadi prioritasnya. Berikan kepercayaan padanya dan selalu berpikir positif tentangnya. Ini akan membuat pria merasa lebih dihargai dan membuatnya semakin menyayangi Anda 

sumber : vivanews

Yang Diingkan Pria Dari Istrinya

Sebuah studi psikolog Jerman mengungkapkan, apa yang paling pria inginkan dari para istri mereka. Studi wawancara terhadap suami berusia 25-50 tahun ini menemukan bahwa para pria berharap istri mereka memiliki kualitas tertentu agar pernikahan bahagia. Studi yang dilansir majalah Italia Psicologia e Salute menulis, terdapat tiga hal mendasar yang diidamkan para suami.
  1. Dikutip dari Genius Beauty, mayoritas suami ingin sang istri memiliki kemampuan masak dan merapikan rumah sebagai salah satu syarat utama agar pernikahan awet.
  2. Tanpa mengungkapkan pada istri, para suami mendambakan seorang istri yang tampil elegan di siang hari dan berubah menjadi seorang 'wanita nakal' saat matahari terbenam. Mereka mengharapkan istri tidak takut bereksperimen dan memakai pakaian seksi untuk memberi kepuasan seksual pada suami.
  3. Terakhir, suami mengharapkan sang istri sesekali memberi pujian kepada suami dan mendukung apapun yang sedang dikerjakan suami.

Kamis, 13 Januari 2011

Cantik Dengan TIdur Yang Cukup

Menyisakan waktu untuk tidur yang cukup adalah cara ampuh untuk tampil cantik tanpa riasan pada wajah.

Sebuah studi di Swedia, mensurvei 23 koresponden dengan usia 18-31. Survei dilakukan dengan memoto koresponden setelah tidur selama 8 jam dan setelah tidur selama 5 jam. Hasilnya, setelah tidur selama 5 jam mereka terlihat tidak sehat, lelah, dan tidak atraktif dibanding setelah tidur lebih lama. Hal ini membuktikan bahwa kurang tidur sangat berpengaruh terhadap perubahan fisik, salah satunya tercermin dari wajah. Coba bercermin setelah terjaga di waktu malam. Pasti akan muncul lingkaran hitam di bawah mata dan kulit terlihat pucat.

Jadi, daripada menggunakan riasan tebal untuk menutupi kulit pucat Anda, usahakan tidur cukup untuk mendapatkan wajah yang bersinar di pagi hari.

Selasa, 11 Januari 2011

Bagaimana jika merasa tidak nyaman dengan pesona wanita lain

Keberadaan dan pesona wanita lain sering memicu pertengkaran antara kamu dan dia, Hindari hal tersebut untuk hubungan yang lebih menyenangkan dengan pasangan

Stop Membandingkan!
Umumnya pria terlahir dengan ego dan kepercayaan diri tinggi. Jadi, bukan rahasia jika makhluk ini sangat benci dibanding-bandingkan dengan orang lain, apalagi dengan mantan Anda. Hmmm... Berbanding terbalik dengan wanita, ya? Well, Anda mungkin sama tak sukanya jika dia membandingkan Anda dengan mantannya. Tapi nyatanya, justru Anda sendiri yang kerap membandingkan diri dengan wanita lain. Kenapa? Because you’re a woman.

Serba Salah

Ya, itu reaksi pria saat Anda mulai merasa tak percaya diri, ketika Anda mulai cemas dengan keberadaan dan pesona wanita lain. Kebanyakan pria sudah hafal respon Anda saat mereka mencoba menjawab pertanyaan anda tentang wanita lain. Pada dasarnya memang tak ada jawaban yang cukup baik buat Anda, bukan? Jika si dia menjawab seadanya, Anda mungkin akan tersinggung. Tapi saat dijawab dengan sedikit gombal, Anda cenderung tidak percaya. Daripada menghabiskan waktu mengganggunya dengan pikiran dan rasa cemburu yang tak jelas, lebih baik syukuri saja apa yang Anda miliki. Hati-hati, rasa ketidakpercayaan diri ini justru sering memacu pertengkaran yang akhirnya bisa meretakkan hubungan lho.

“Relaks, baby...”

Itulah hal yang ada di benak pria jika Anda mulai rewel dengan kecemasan yang sebenarnya dibuat-buat. Remember dear, nobody’s perfect! Mungkin banyak wanita yang lebih cantik, menarik, pintar, atau “lebih segalanya” di luar sana. Tapi, cuma ada satu Anda. Dan Anda lah yang diinginkannya. Got the point? Pria tak ingin Anda jadi sempurna. Setiap orang pasti memiliki kualitas pribadi yang berbeda. Dan karena ia memilih Anda, percayalah, he loves you just the way you are 


sumber:cosmoplitan Indonesia

Be da best @ Ur office

Menjadi yang terbaik di lingkungan kerja menjadi dambaan sebagian besar orang. Berikut adalah trik untuk bisa menjadi yang terbaik :
Percaya Diri. Jangan takut mendapat cap tukang cari muka dari yang lain. Percaya dirilah ketika sedang menjelaskan ide baru dan tersenyum dengan tulus kepada semua rekan. Pastikan Anda selalu mendapatkan inspirasi yang out of the box dan juga orisinil agar tidak dicap sebagai plagiator atau tukang curi ide.
Managing a Good Team. Ketika atasan sudah menunjuk Anda untuk menjadi leader suatu projek, pastikan untuk membuat tim yang solid. Kumpulkan semua rekan, ajak mereka yang memang mempunyai passion untuk mengerjakan hal ini, dan berikan job description yang jelas tanpa nada bossy yang menyebalkan.
Be Other’s Inspiration. Tunjukkan kecintaan Anda terhadap apa yang sedang Anda kerjakan dengan cara menyelesaikan semua pekerjaan dengan baik. Dengan begitu rekan kerja yang lain akan menghargai Anda. Jangan lupa untuk selalu membuka diri ketika ada yang bertanya. Intinya adalah jadikan diri Anda inspirasi rekan kerja lainnya.

sumber:cosmopolitan Indonesia

Apakah dia ingin anda menjadi istrinya

Banyak wanita penasaran dengan sikap pasanganya, untuk membawa hubungan ke jenjang pernikahan atau tidak. Berikut lima sinyal dari lelaki yang menganggap Anda jodohnya dan memilih anda untuk menjadi calon istrinya

1. Selalu ingin menghabiskan liburan dengan AndaSi dia mau melewatkan liburan bersama keluarganya hanya untuk melakukan perjalanan dengan Anda. Berarti, dia mulai berpikir untuk menciptakan tradisi dan kenangan bersama Anda.

2. Mengajak ke pernikahan sahabatnyaMenyaksikan pernikahan sahabat dekat adalah sesuatu sangat penting. Jika pasangan mengajak Anda, ia telah memperkirakan kemungkinan Anda berdua akan melalui tahapan lebih serius hingga ke pernikahan.

3. Dia menggunakan frase 'kita' dan 'anak-anak kita'Kebanyakan pria sulit memikirkan akan berumah tangga dan memiliki anak kecuali bertemu dengan orang yang ia rasa tepat mendampinginya. Meski tampak sepele, ia kerap menggunakan frase 'kita' 'anak-anak kita' saat berbicara dengan Anda. Kemungkinan besar, ia tidak hanya membayangkan, ia juga menginginkannya.

4. Menangis di depan AndaSi dia tak malu menangis meskipun kehilangan kegagahannya di depan Anda. Dengan begitu, ia berusaha jujur menunjukkan siapa dirinya. Dalam pikirannya, ia berharap Anda akan berada di sisinya melalui masa senang maupun sulit.

5. Lebih bertanggung jawab tentang keuanganPria cenderung  merasa harus mapan dan menggunakan uang dengan bijak sebelum menikah. Jadi, jika ia tampak lebih peduli terhadap promosi jabatan yang dapat meningkatkan pendapatan, rajin mengisi tabungan atau membuat deposito, itu pertanda ia ingin serius bersama Anda.

sumber:vivanews-kosmopolitan

Dampak pornografi dan kurang nutrisi pada anak

Adiksi pornografi dan kurang nutrisi di masa kecil akan mempengaruhi perkembangan otak manusia saat dewasa. Menurut dr Gunawan, faktor nutrisi merupakan salah satu hambatan utama dalam perkembangan otak depan anak terutama di daerah-daerah tertinggal. Bagian otak tersebut merupakan pusat berpikir, jika tidak berkembang maka kemampuan belajar anak tidak akan maksimal.Adiksi pornografi juga besar pengaruhnya, sebab kondisi tersebut akan membuat otak tengah lebih aktif dibanding bagian otak lainnya. Aktivitas otak tengah menghadirkan rasa senang, yang jika berlebihan maka akan menghambat bagian lain termasuk otak depan.

Dampaknya, anak yang kecanduan pornografi dan kurang nutrisi cenderung terhambat kecerdasan intelektual maupun emosionalnya. Selain jadi malas belajar, anak-anak itu cenderung akan tumbuh menjadi lebih agresif dan kurang dapat berpikir positif. Terhambatnya perkembangan kecerdasan anak umumnya juga disertai gangguan pada bagian otak lain yang mengatur kemampuan bergerak, melihat dan mendengar. Penelitian lain yang dilakukan dr Gunawan menunjukkan 50 persen anak yang mengalami ketiga gangguan tersebut punya hambatan juga dalam hal kemampuan belajar.

Agar perkembangan kecerdasan anak bisa optimal, dr Gunawan menyarankan sebaiknya anak-anak dijauhkan dari hal-hal yang belum seharusnya diketahui. Pornografi, baik dalam bentuk visual maupun tulisan membuat anak-anak sulit membedakan fantasi dengan kenyataan.

sumber:detik.com

Banyak Mengeluh Menyebabkan Sakit

Terlalu banyak mengeluh tidak ada manfaatnya bagi kesehatan, bahkan bisa membuat tubuh mudah kena penyakit. Orang yang sering mengeluh biasanya akan mudah stres dan stres inilah yang akan menjadi pintu masuk penyakit karena stres menurunkan kekebalan tubuh.

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan tahun lalu di University of Kentucky, Prof Suzanne Segerstrom membandingkan pengaruh sikap optimistis dan pesimistis terhadap sistem kekebalan tubuh pada 124 mahasiswa hukum semester awal. Hasilnya mahasiswa yang optimistis tidak mudah stres saat menghadapi persaingan, sebaliknya mahasiswa yang pesimistis dan sering mengeluh merasa teman-temannya lebih pandai dari dirinya, cenderung mudah stres dan emosi negatif lain misalnya rendah diri.

Sementara itu sistem kekebalan tubuh para mahasiswa diukur dengan menyuntikkan jamur candida yang sudah dimatikan ke dalam jaringan kulit. Jamur yang tidak berbahaya itu merangsang sistem imun untuk melakukan perlawanan dalam bentuk pembengkakan di kulit. Hasil analisis menunjukkan, mahasiswa yang optimistis cenderung memiliki sistem imun yang lebih baik dibandingkan yang pesimistis. Meski pengaruh sikap mental terhadap kekebalan tubuh sebenarnya cukup kecil, Prof Segerstrom menilainya cukup signifikan.


sumber:detikhealth

Manfaat Tomat Untuk Jantung

Penyakit jantung ternyata dapat dicegah dengan menkonsumsi buah tomat. Menurut studi terbaru yang diterbitkan dalam Molecular Nutrition and Food Research, tomat mengandung senyawa unik yang membantu fungsi hati lebih baik dalam memecah lemak yang menyumbat arteri sehingga menyebabkan penyumbatan berbahaya. Dengan demikian, akan menurunkan kolesterol dan tingkat lipid (lemak 'jahat')serta mengurangi risiko penyakit jantung.

Bagaimana tomat membantu mengikis lemak 'jahat'?
Senyawa khusus dalam tomat yang disebut asam 9-oxo-octadecadienoic, membantu menurunkan kadar lemak, termasuk kolesterol, dan mengurangi risiko penyakit jantung serta penyakit pembuluh darah. Tomat dan buah-buahan juga merupakan sumber yang baik dari karotenoid yang disebut lycopene yang bermanfaat bagi jantung. Studi menunjukkan, lycopene mengurangi kolesterol LDL teroksidasi, jenis yang menyebabkan serangan jantung.

sumber : vivanews

Mimpi Basah

Secara teori, mimpi basah atau mimpi erotis yang diakhiri dengan ejakulasi dialami pria sebagai penanda datangnya masa puber. Mimpi basah menandakan bahwa fungsi sistem reproduksi pria untuk menghasilkan sel sperma sudah berjalan. Tiap periode tertentu, sperma akan mengalami pematangan lalu dikeluarkan secara alamiah melalui mimpi basah. Sperma juga bisa keluar sebelum waktunya jika pria melakukan aktivitas seksual yang diakhiri dengan orgasme misalnya masturbasi dan intercourse (senggama).

Oleh karena itu, frekuensi mimpi basah akan berkurang cukup signifikan jika seorang pria mulai aktif secara seksual. Semakin sering pria bersenggama atau melakukan masturbasi, mimpi basah akan semakin jarang terjadi bahkan bisa berhenti sama sekali jika sperma selalu dikeluarkan dengan paksa.

Dr David Delvin, pakar kesehatan reproduksi di Inggris mengatakan sebagian besar pria paling sering mengalami mimpi basah pada usia belasan hingga 30-an tahun. Makin tua akan makin jarang mengalaminya, meski beberapa pria bisa rutin mimpi basah hingga usia 70-an tahun.

Karena produksi sperma tidak pernah dibatasi oleh usia, pada dasarnya seorang pria yang sehat bisa mengalami mimpi basah di usia berapapun hingga ajal menjemputnya. Hanya saja pada usia tertentu, pria akan menikah dan secara seksual menjadi lebih aktif sehingga dengan sendirinya frekuensi mimpi basah akan berkurang.

Aktivitas seksual tidak hanya meningkat pada pria menikah, pria bujang sekalipun umumnya melakukan masturbasi sehingga jarang atau tidak pernah mimpi basah. Bahkan menurut penelitian hanya 13 persen pria yang mengalami ejakulasi pertama lewat mimpi basah, sisanya sudah mengenal masturbasi sebelum mendapatkan mimpi basah.
sumber:detikhealth

Lebih Mengenal Payudara

Secara detail seperti dilansir imaginis, payudara wanita terdiri dari:
  1. Kelenjar susu (lobulus) yang menghasilkan susu
  2. Duct atau saluran yang mengangkut susu dari kelenjar susu (lobulus) ke puting Puting
  3. Areola (daerah berpigmen merah muda atau coklat di sekitar puting susu)
  4. Jaringan ikat (fibrous) yang mengelilingi lobulus dan duct
  5. Lemak
Jaringan payudara manusia mulai berkembang pada minggu keenam kehidupan janin. Awalnya, jaringan payudara berkembang di sepanjang garis ketiak dan meluas ke selangkangan (ini disebut milk ridge). Pada minggu kesembilan hidup janin, pertumbuhan kembali ke daerah dada, meninggalkan dua kuncup payudara di bagian atas dada. Pada wanita, kolom sel tumbuh dari tiap kuncup payudara, menjadi kelenjar keringat yang terpisah dengan duct (saluran susu) yang mengarah ke puting.

Payudara wanita tidak tumbuh sebelum memasuki masa pubertas (sekitar usia 10 atau 11 tahun), yaitu ketika tubuh mengalami berbagai perubahan untuk mempersiapkan reproduksi. Setelah rambut kemaluan mulai tumbuh, payudara akan mulai menanggapi perubahan hormon dalam tubuh. Secara khusus produksi dua hormon, yaitu estrogen dan progesteron yang merupakan sinyal pengembangan jaringan kelenjar payudara.

Pertumbuhan awal payudara mungkin sedikit menyakitkan bagi beberapa perempuan. Selama waktu ini, lemak dan jaringan ikat payudara menjadi lebih elastis. Saluran payudara mulai tumbuh dan pertumbuhan berlanjut sampai menstruasi dimulai (biasanya 1 sampai 2 tahun setelah perkembangan payudara telah dimulai). Menstruasi menyiapkan payudara dan ovarium untuk kehamilan potensial.

Berikut beberapa tahapan perkembangan payudara pada wanita:
1. Sebelum pubertas, payudara rata kecuali untuk bagian puting yang mencuat dari dada.
2. Awal pubertas, areola (daerah puting) menjadi tunas menonjol dan payudara mulai mengisi.
3. Akhir pubertas, jaringan kelenjar dan lemak meningkat pada payudara, dan areola (daerah puting) menjadi  datar.

Sumber:detikhealth

Bye Pesimis, Welcome Optimis

Jangan biarkan terperangkanp dalam rasa pesimistis, dan sebaliknya tumbuhkan optimisme dengan lima cara berikut.

- Perspektif masalah
Orang pesimistis memandang suatu masalah dari kacamata permanen dan berlebihan. Padahal, tidak ada masalah yang tidak akan selesai. Lagipula, sebagian besar masalah tidak bersifat permanen dan rasa pesimistis membuat Anda melupakan hal itu.
 "Tipikal pribadi yang optimistis adalah melihat situasi buruk hanya bersifat sementara. Masalah dianggapnya bersifat isolasi, yaitu satu masalah tidak akan berdampak buruk pada aspek kehidupan lainnya," kata Michael Rooke, pelatih bisnis dari AttitudeWorks, Australia, seperti dikutip dari au.lifestyle.yahoo.com.

- Gunakan bahasa tepat
Sifat pesimistis cenderung membuat seseorang memilih kata yang hiperbola saat menghadapi masalah kecil. Seperti saat terjebak macet, Anda menyebutnya sebagai neraka atau mungkin bencana. Pemilihan kata ini akan membuat pikiran makin stres. Untuk lebih merasa optimistis, coba pilihlah kata yang sesuai dengan keadaan untuk menggambarkan permasalahan yang dihadapi. Bukan dengan penggambaran yang berlebihan.

- Lupakan dan maafkan
Bisa memaafkan adalah jalan pintas untuk mendapat kebahagiaan. Itu menurut psikolog asal Australia, Dr. Anna-Marie Taylor. "Penting untuk diingat bahwa memaafkan adalah keterampilan yang harus dipelajari dan itu didasarkan pada cara Anda berpikir, bukan bagaimana Anda merasa," kata Taylor.Sulit memaafkan dan menyimpan dendam hanya akan berdampak buruk pada jiwa dan pikiran Anda. Bukannya malah menyakiti orang lain, tapi yang pasti Anda menyakiti diri sendiri.

- Istirahat

Rasa pesimistis sering muncul karena rasa perfeksionis yang sangat tinggi. "Kesempurnaan adalah negatif dan tidak rasional. Tak ada yang salah dengan keinginan untuk melakukan yang terbaik, tapi Anda tidak akan pernah mendapat yang diinginkan jika yang dicari adalah kesempurnaan," kata Rooke.
Akuilah jika Anda telah mencapai sesuatu, bukan hanya ketika Anda belum mencapai yang diinginkan. 

- Bersyukur
Bersyukurlah setiap hari untuk apa yang Anda dapatkan. Mulai dari udara yang Anda hirup, nyamannya bantal untuk tidur dan keluarga yang dimiliki. Ini akan membuat Anda lebih optimistis dan merasa bahagia. Dr. Taylor bahkan merekomendasikan membuat "jurnal bersyukur". Ini semacam catatan yang berisi hal-hal yang Anda dapatkan setiap harinya dan membuat bahagia. Tuliskan dalm sebuah catatan menjelang tidur, ini akan seperti catatan berisi hal-hal positif dalam hidup Anda.

sumber:vivanews

Perempuan lebih cepat menghilangkan stres dibanding pria, benarkah??

Rutinitas sehari-hari akan menimbulkan stres baik bagi pria atau wanita. Menurut Dr Suryo Sp.KJ, meskipun wanita rentan mengalami depresi, tapi kesibukan wanita yang multitasking membuatnya mudah menangani stres yang dialami. Beraneka ragam kesibukan yang dilakukan wanita membuat otaknya bekerja lebih cepat dibandingkan pria.

"Untuk meredam stres, yang paling sederhana, Anda perlu punya rutinitas yang jelas dalam kehidupan termasuk dalam pekerjaan. Kalaupun Anda seorang pekerja profesional yang selalu memiliki target, coba buat rencana kerja dengan pola rutin, sehingga tubuh bisa lebih sehat, dan hidup selalu teratur," kata Dr Suryo. Selain itu dengan jalan meluangkan waktu untuk sendiri. Kebanyakan wanita dan para pekerja profesional sering menyepelekan hal ini, bahkan mereka juga sering melupakannya.
"Bersantai minimal 30 menit sehari atau melakukan spa, meditasi, yoga, relaksasi dengan melakukan pijat serta berendam di air hangat bisa menjadi obat mujarab meredakan stres Anda," Dr Suryo menyarankan.

Banyak Menonton TV Beresiko Pada Jantung

Hati-hati bila Anda gemar menonton siaran TV atau bermain game di komputer. Bila setiap hari Anda menghabiskan rata-rata empat jam duduk di depan layar, risiko untuk terkena penyakit jantung serta kematian dini, meningkat. Journal of American College of Cardiology juga menyebutkan hal yang lebih mengejutkan bahwa risiko itu tetap berlaku bagi mereka yang selama ini menjalani olahraga secara rutin.

Dr Emmanuel Stamatakis dari University College London's Department of Epidemiology and Public Health mengatakan, "Analisis kami menunjukkan, terpaku di depan layar TV dan komputer dua jam atau lebih setiap hari, dapat menempatkan seseorang pada risiko yang lebih besar untuk sakit jantung."
Ini merupakan penelitian yang baru pertama kali dilakukan, dengan mengkaji keterkaitan antara durasi menonton televisi dan serangan jantung, analisanya adalah, durasi menonton televisi terlalu lama akan meningkatkan risiko kematian mendadak. Risiko jantung akan meningkat 125 persen pada orang yang menghabiskan sampai empat jam sehari di depan layar kaca. Hasil penelitian ini juga mengungkapkan, risiko bagi mereka yang lebih banyak menghabiskan waktu untuk duduk, misalnya pekerja yang sehari-hari hanya duduk di kursi. Risiko itu terlepas dari faktor pengaruh merokok, kesejahteraan dan bahkan olahraga.
Alasan munculnya peningkatan risiko serangan jantung ini kemungkinan karena pengaruh duduk terlalu lama akan terkait dengan peningkatan kolesterol.

sumber : vivanews

Senin, 10 Januari 2011

Menyiapkan diri saat orang tua menginjak lansia

Beberapa orang tua memiliki sifat cerewet dan keras kepala yang membuat anggota keluarganya menjadi bingung. Bagaimana menghadapi orang tua yang makin cerewet dan keras kepala?Pada usia 60 tahun ke atas manusia memasuki fase penurunan sistem tubuh dan fungsi koqnitifnya. Dr Petrin Redayani LS, SpKJ dalam diskusi klinik KBR68H, di RSCM Jakarta,menuturkan lansia merupakan salah satu fase yang krisis, karena pada saat itu terjadi perubahan fisik (otot melemah dan lambat berpikir), perubahan emosional yang terkadang menjadi lebih sensitif, serta menjadi kurang aktif (tadinya bekerja sekarang sudah pensiun).

Meski demikian karakter orang tua yang sulit dipahami ini bisa dipersiapkan sejak seseorang masih remaja atau dewasa muda yaitu dengan melakukan komunikasi yang baik dengan keluarga dan sosial.

Dr Petrin dan dr Arya memberikan beberapa tips yang harus dipersiapkan untuk meningkatkan kualitas hidup orang tua atau lansia, yaitu:
  1. Melakukan olahraga atau aktivitas jasmani yang rutin, misalnya dengan senam bersama (untuk melatih koordinasi) atau berjalan-jalan.
  2. Program makan yang diatur, menyesuaikan komposisi makan dengan aktivitas dan kegiatan agar tidak berlebihan yang bisa memicu kegemukan (menjadi faktor risiko berbagai penyakit) dan juga tidak kekurangan.
  3. Melakukan pemeriksaan berkala sejak berusia 40 tahun, terutama jika memiliki faktor risiko penyakit tertentu dari keluarganya.
  4. Tetap melakukan aktivitas sosial, hal ini tidak hanya menguntungkan fisik tapi juga mental, seperti menimbulkan rasa gembira dan merangsang stimulus otak.
  5. Menyadari bahwa lansia adalah fase yang harus dihadapi, sehingga seseorang lebih bisa menerima perubahan hidupnya serta mendekatkan antara realitas yang ada dengan harapan yang dimiliki.
  6. Melakukan komunikasi inter generasi dan juga dengan tetangga atau sosial, ajaklah orang tua mengobrol dan mengenang masa lalu adalah hal yang sangat indah.
sumber:detikhealh

    sarapan untuk mencegah kebotakan

    Berbagai cara dilakukan orang untuk mencegah kerontokan rambut dan kebotakan. Tapi para ahli merekomendasikan beberapa cara sederhana bila Anda tak ingin botak, yaitu makan kacang dan jangan tinggalkan sarapan.Para ilmuwan telah menemukan penyebab kebotakan, yaitu adanya gen yang menyebabkan kegagalan produksi dan perkembangan sel-sel rambut, gen memainkan peran utama dalam kerontokan rambut, banyak orang tidak menyadari bahwa kebiasaan sehari-harinya dapat memperburuk masalah kebotakan.

    Dilansir Dailymail, Senin (11/1/2011), ahli bedah restorasi rambut dari Inggris memberikan beberapa langkah sederhana untuk membantu mengurangi kerontokan rambut, yaitu:


    1. Jangan lewatkan waktu sarapan
    Rambut terdiri dari keratin, yaitu zat yang memberinya kekuatan. Terlalu sedikit protein akan mempengaruhi tingkat keratin, sehingga menyebabkan rambut kehilangan tenaga dan berhenti tumbuh.
    "Sarapan adalah waktu yang tepat untuk meningkatkan protein dalam tubuh, dengan makanan seperti ikan, telur, ayam, daging merah," kata Philip Kingsley, konsultan trichologist.
    2. Makan kacang-kacangan
    Kurangnya zat besi bisa menyebabkan rambut rontok. Jika Anda tidak memiliki cukup zat besi, maka kadar feritin akan turun, yang merupakan molekul penyimpan zat besi dalam tubuh. Makanan yang kaya zat besi seperti kacang-kacangan, daging merah, sayuran hijau tua, dan buah-buahan kering.
    3. Berhenti merokok
    Penelitian menunjukkan bahwa rokok juga bisa memicu kerontokan rambut. Hal ini karena rokok dapat menyebabkan kerusakan pembuluh darah dan merusak suplai darah ke folikel rambut. 
    4. Rileks
    Memiliki kelebihan hormon trutama pada laki-laki mungkin tidak terdengar seperti hal yang buruk, tetapi testosteron dan dihidrotestosteron (DHT) dapat memiliki efek buruk pada bagian-bagian tertentu dari folikel rambut. Hormon tersebut meresap ke batang rambut dan menyebabkan rambut menjadi lebih tipis. Setelah rambut menyusut, dengan diameter tertentu akan berhenti tumbuh sepenuhnya. Ketika pria sedang stres, tubuh akan memproduksi hormon lebih banyak dan cenderung membuat rambut rontok. Jadi cobalah untuk rileks.
    5. Jangan menyisir dengan keras
    Menyisir rambut dengan keras dapat menggaruk kulit kepala dan menarik rambut keluar dari akar serta merusak folikel rambut. "Sangat penting untuk merawat kulit kepala dengan lembut ketika keramas, dan jangan menarik-narik rambut Anda dengan sikat atau sisir," kata Dr Bessam Farjo, ahli bedah restorasi rambut dari Manchester.
    6. Jangan mewarnai rambut

    Studi juga menunjukkan bahwa pewarna yang berisi bahan kimia para-phenylenediamine (PPD) dapat menyebabkan reaksi alergi parah dan dermatitis, yang dapat menyebabkan kerusakan pada folikel kulit kepala dan rambut.

    sumber:detikhelath